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L'obésité est la conséquence d'une mauvaise habitude alimentaire !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 33 ans
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:Seulement faut arrêter de dire que : les obeses sont des gens qui ont : fait trop de regime. Je n'ai pas dis ça. Je pense juste que les obèses sont des gens qui ne savent plus comment manger, qui ont perdu leur mécanisme de régulation internes (faim, plus faim…). Je dis aussi que les régimes ne sont pas une solution à ce problème, souvent ils le rende encore pire. La plupart des régime t'obligent à manger ce qui ne te fais pas envie, t'interdise de manger ce qui te fais envie, te dise de manger quand tu n'as pas faim (genre petit déjeuner, la plupart des petit déjeuner de nutri sont tellement riches qu'ils me donnent la nausée) mais de ne pas manger quand tu as faim (pause de 10h, pas trop au diner…). Au lieu de te réhabituer à t'écouter, ils substitue une règle rigide et inadaptée à tes sensations… :Excuses moi mais c'est plutot arce qu'il se goinfre a longueur e temps non stop Oui, bien sur, à part les 5% d'obèses qui ont un vrai problème hormonale. Personnellement, pour grossir, je mangeais une barre quatre-quart industrielle de 600g (entière). Je n'ai pas besoin de nutri pour me dire que 3000cal, ça faisait un peu trop quand même, je le savais déjà. Le problème n'était pas de me dire comment il fallait manger, ce qui je savais intellectuellement parfaitement, mais de m'aider à gérer mon rapport à la nourriture… Maintenant, si je m'attaque à une barre comme celli-ci, je vais sérieusement caller avant d'en avoir mangé le quart. Et dans ce cas, je n'aurais pas faim pour le repas suivant, que je sauterai sans remord… :y a des ectomorphe (gens qui : mange mais ne grossisent JAMAIS) :et endomorphe (le contraire) J'ai quelques doutes la dessus. Il y a eu une expérience de gavage des prisonniers (tous minces au départ) dans une prison US. 10-15000 calories/j sur 6 mois. La grande majorité des prisonniers ont grossis. De même, peu (10%) n'ont pas réussi à perdre le poids en trop en 6 mois. Certes, certains ont beaucoup moins grossis que d'autres.Mais le mythe des gens qui mangeant sans compter et ne grossissent pas ne colle pas. Qu'est-ce qui te permet de dire qu'ils se gavent ? Pendant une semaine, je mangeais deux patisseries (des grosses) le midi. Pendant une semaine. Pourtant, je perdais du poids (2kg cette semaine si j'ai bonne mémoire). Pour quelqu'un d'extérieur, ça serait ça être ectomorphe ? Ben non, je mangeais moins le soir, j'avais pas faim. Et en fait, en calories, ça faisait autour de 750, donc un repas normal… Il y a juste des gens avec une excellente régulation, qui rattrape très facilement les excès. Mais la balance calorique reste équilibrée sur le long terme. Il n'y a pas de secret, si tu manges plus que tes besoins (mais c'est très dur pour quelqu'un de très bien régulé : nausées, malaises…) , tu grossis. De combien tu grossis est effectivement génétique, mais tu grossis quand même… onc ça va, mais après avoir vu : une collegues qui ne cesse de : s'empifrer au bureau, ben je peux : te dire que ça me fais peur. Ce n'est pas ça qui la rend grosse ou maigre, il y a des maigres qui grignottent toute la journée comme ça. Il y a des cultures où les repas sont très informels et nombreux (10-12) sans problèmes d'obésité. Si elle ne faisait pas de repas du tout, et qu'elle se contaient de manger uniquement comme ça, juste les calories dont elle a besoin, son poids resterait constant… Je n'ai pas dit qu'elles seraient en bonne santé par contre… :Et je peux t'assurer qu'elle n'a : jamais fait de regime de sa vie our une obese. C'est dur à dire de nos jours… Pour ne pas être exposé au concept de régime, il ne faudrait jamais regarder la télé (pubs, émissions) , lire le journal, voir des amis ou sa famille, faire ses courses au supermarché… La plupart des gens ont des dizaines d'idées sur le "bien manger" en tête, dont un bonne partie contradictoires (il faut manger des féculents, les féculents c'est mal, il faut boire en mangeant, surtout ne pas boire pendant les repas…). On a créé une civilisation où tout le monde est plus ou moins au régime…
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157217
b
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