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Surpoids important

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai rendu obèse ma fille ainée (à 16 ans elle pesait 90 kgs, avec de nouvelles habitudes alimentaires, elle pèse maintenant 58 kgs pour 1.65m, cette perte de poids en 3 ans) Je cuisinais trop gras, trop de bonbons, gateaux, sodas etcc… J'ai culpablisé à 1000%.Ca m'a rendu dingue. Depuis qu'elle a entrepris ce "régime", tout a changé la maison. J'ai encore 4 enfants à la maison, dont 2 filles qui ont tendance à l'embonpoint, je ne veux pas en faire des sacs d'os bien sur. Le petit déjeuner est fait de pain, pain grillé, beurre, jambon, fromage. Les céréales son trop grasses et trop sucrées, bien sur ils n'en sont pas privés mais c'est de temps en temps. Le déjeuner, féculents, viandes, fromage, dessert, je ne fais jamais d'entrées. Au gouter, c'est un jus de fruits sans sucres, avec quelques biscuits, pas plus sinon ils boudent le repas du soir. Le soir, c est légumes, poisson, ou assiette de crudités jambon, un yaourt. C'est léger, de cette façon, il se réveille en ayant faim, ils déjeunent bien et reste en forme toute la matinée. Et toi meme en prenant de nouvelles habitudes alimentaires, tu perdras du poids sans frustrations, et en accompagant ton fils tu verras il se sentira mieux. Quand je fais mes courses j'y vais seule, les filles ne sont pas tentées par des cochonneries. Bien sur, je ne les prive pas de tout bien sur. Si je suis stricte c'est que moi aussi, j'ai été énorme, je sais que moralement on en souffre beaucoup. Il faut cuisiner autrement, moins de graisses (beurre, huile) sucres.
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129124
b
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