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"Trucs" pour perdre du poids?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai 22 ans, 1.63m, 78kg, et mon corps ne sait pas mincir. 2 mois de régime hyperprotéiné (sous contrôle médical) : 2kg de perdus, c'est-à-dire ce que j'avais dans les boyaux. J'ai vu une diététicienne : je lui ai dit ce que je mangeais, elle m'a dit "continuez comme ça encore 2 semaines et revenez me voir", je savais pas si c'était du lard ou du cochon, mais elle, elle ressemblait à un tonneau (pas crédible). J'ai vu une nutritionniste, on a essayé de changer quelques trucs, sans succès. Elle comprenait pas non plus comment je faisais pour avoir ce poids-là en mangeant si peu. En désespoir de cause, on a testé un médicament qu'on donne aux obèses et qui modifie l'absorption des graisses : à part une bonne diarrhée, aucun résultat. J'ai essayé le sport : 1h30 de cardio, 3x par semaine. Résultat : +3kg, je ne rentrais plus dans mon pantalon, et mes soutien-gorges ne fermaient plus. Ne me dites pas que j'aurai dû persévérer : prendez un soutif et un pantalon une taille en-dessous (aux cuisses, pour les pantalons, c'est-à-dire quasiment immettable) et tenez ne serait-ce qu'une journée, on en reparle après. Voici une journée-type chez moi : - matin : café, yaourt, céréales type pétales de maïs, le tout sans sucre. Éventuellement un jus d'orange si j'ai le temps. Avec mon comprimé de vitamines habituel. - midi : des crudités (une belle assiette) , un steak (ou un beau filet de poisson ou de poulet) , une petite poignée de pâtes ou une cs de riz. - 16h éventuellement une pomme, une tisane - au soir, une soupe ou une salade, avec une tranche de jambon blanc ou de dinde si j'ai très faim. Avec 1.5 ou 2l d'eau dans la journée. Je vais en vélo à la fac, je marche pas mal entre les amphis, je monte les escaliers à pieds (même si c'est 4 étages) , ma cervelle fonctionne pas mal, certains jours je reste très longtemps debout et active car je fais du théâtre et du chant… j'ai parfois d'un coup fort faim, vers 11h ou 15h, le truc normal quoi. Et malgré ça, je n'arrive pas à mincir ! Comme dit, ma nutritionniste ne comprenais pas ce qui se passait… j'avais dû faire un test d'endurance chez un cardio pour une histoire d'asthme, il a été surpris de voir mon endurance, vu mon surpoids il pensais que j'allais jamais y arriver, donc j'ai pas une musculature si faible que ça… il faut quoi pour que je mincisse ? Que j'arrête de manger ? J'ai des études à mener à bien, je passe plus de 6h par jour dans les amphis et facilement 3 ou 4h dans un bibliothèque, bientôt ça sera pire parce qu'on aura des dossiers et des disserts à rendre, je peux pas bouger plus que ce que je fais, mes journées ne contiennent pas 30h !! Je m'énerve contre moi-même, je ne me supporte plus, je ne sais plus quoi faire… avez-vous des conseils à me donner ? Ou des témoignages de gens qui ne "savent" pas mincir malgré les efforts ? Pitié dites-moi que je suis pas la seule… je sais plus quoi faire… les médecins ne me sont d'aucune aide… j'en peux plus…
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149237
b
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