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Comment s'y prendre avec un enfant en surpoids ?

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Il me semble que le fait de réduire la console serait déjà une première action. Toutefois, cela doit se faire en douceur. En effet, c'est à l'enfant de prendre conscience des effets bénéfiques ou non. La balance en somme... Une discussion calme peut lui être proposée (son parain peut y participer puisqu'il en est à l'origine) avec ce que l'enfant trouve de positif et de négatif dans le fait de rester enfermé, grignoter, de ne pas avoir de bons résultats scolaires, etc. C'est à l'enfant de se rendre compte qu'il se met lui même à l'écart et qu'il se nuit. Personnellement j'agis ainsi avec mes deux filles et cela donne de bons résultats. Pour en revenir au surpoids, la plus jeune de 7 ans est presque en surcharge pondérale et elle en souffre. nous nous sommes mises au "régime" toutes les 2 ensembles après Noel. En réalité, j'ai remplacé beaucoup d'aliments par d'autres bien moins caloriques ; il n'y a plus de gateaux chaque jour mais des pommes, des bananes, des laitages. Et fini le gouter de 10:00 ! Avant, petits gateaux remplacés par une banane, après ce fut une pomme et aujourd'hui elle ne veut plus rien car elle me dit ne plus avoir faim à 10:00 ! Elle ne doit pas sentir la faim. Pour cela, je lui ai appris à différencier la faim réelle de l'envie de manger (par ennui le plus souvent). On ne mange pas en faisant autre chose non plus. On prend également le temps de manger. Son poids s'est stabilisé et elle s'autocontrole en se pesant elle-même. Les résultats l'encouragent et d'elle même, elle me dit ce qu'elle peut manger ou non. Elle sait que c'est pour son bien ! Voilà pour les conseils que je peux vous donner. Toutefois, il est important de prendre en compte les réelles causes de l'obésité car plus un enfant grossi, plus il s'enferme dans son corps qu'il ne maitrise plus. c'est une vraie souffrance. Bien cordialement et bon courage
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225162
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