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J'ai perdu 15 kgs en 3 mois

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C'est vrai que c'est variable selon chacun, avec une regime hypo à environ 1500kcal, j'ai perdu 15 kgs en 3 mois (en suivant le regime strictement et sans faire d'ecart) , ensuite, avec un simple reequilibrage quotidien, j'ai encore perdu 12 kgs, mais en 6 mois.

Perso, c'est ce qui me convient le mieux, car pas de privation excessive, on mange de tout, c'est toujours des repas consequents et conviviaux et en fait, pas vraiment l'impression d'être au regime !

Bon, faut juste la volonté de le faire, comme n'importe quel autre regime ou contrainte que l'on se fixe (arreter de fumer, se mettre au sport, etc…).

C'est tout à fait jouable, mais la perte des kgs est plus lente, mais aussi certainement plus definitive, en fait, la phase "consolidation" est plus douce, car on reste dans la meme optique d'alimentation en equilibrant d'un repas à l'autre, mais en mangeant de tout sans exageration.

Bon courage…
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88063
b
Moi aussi !
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