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Je commence un régime protéiné

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Je viens de me mettre au régime moi aussi.

Je mesure 1m64 pour 70kg.

J'aimerais atteindre les 60 kg.

Pour le moment je commence un régime protéiné.

J'ai commencé hier.

Voici le détail.

Petit déjeuner :

1 tranche de blanc de poulet.

1 poire.

2 biscottes.

1 yaourt nature.

Déjeuner :

Salade composée avec :

Tomates, coeur de palmier, dès de poulet.

J'ai fait une vinaigrette avec jus de citron et vinaigre balsamique.

Dessert = 1 yaourt nature.

Diner :

Filet de dinde roti.

Courgettes vapeur.

1 pamplemousse.

Voila pour ma journée d'hier.

Je me peserais vendredi.

Pour celles qui souhaitent me suivrent.

Aujourd'hui le petit déjeuner est le même qu'hier et pour ce midi c'est :

1 cote de veau.

Des courgettes.

Et 1 poire.

Bon courage.
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84906
b
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