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Par où commencer pour perdre du poids ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai envie de… m'acheter un pantalon en taille 42, sortir sans baisser la tête et être sexy pour mon mari (qui n'a plus le droit de me voir nue !!! ) … et plein d'autres trucs qu'on peut faire quand on se sent bien dans sa peau !!!!

Voilà un peu où j'en suis :

J'ai 26ans, je fais 1m68 et 101,5kg (j'en faisais 95 avant les vacances, j'ai fait quelques crises d'hyperphagie !!! ).

Quand j'avais 18ans, je faisais 61kg mais je voulais absolument passer sous la barre des 60 alors régime et là, le cercle vicieux à commencer : je perds 3kg, j'en reprends 5, je reperds les 5, j'en reprends 10, je perds à nouveau les 10, j'en reprends 20… enfin, vous avez compris le truc !

Alors voilà, aujourd'hui, je suis vraiment motivée, j'ai réellement décidé de perdre du poids mais… ben je me rends compte que je ne sais plus (ou pas) par où commencer, je ne sais pas quoi faire.
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102129
b
Moi aussi !
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