Histoire vécue Poids - Régime > Obésité > RA      (65535 témoignages)

Préc.

Suiv.

Avec la méthode zermati, j'essaie d'arrêter la restriction

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 13/04/10 | Mis en ligne le 10/05/12
Mail  
| 269 lectures | ratingStar_253220_1ratingStar_253220_2ratingStar_253220_3ratingStar_253220_4
Bonjour à toutes, Je viens de m'inscrire sur ce forum, je l'avais lu il y a quelques temps et j'avais vu que beaucoup de gens connaissaient bien la méthode Zermati ici. Alors je vous explique ma situation. J'ai un passé de légers troubles du comportement alimentaires. Puis je me suis très bien stabilisée pendant 5 ans, à un poids qui me convenait et où je me sentais bien. Il y a 15 mois, j'ai arrêté de fumer. Je n'ai pas grossi beaucoup : rien au départ, puis 2 kg vers le 3°/4° mois. Étant donné que j'étais plutôt mince au départ, je sais que je n'ai pas à me plaindre. Mais après avoir pris ces 2 kg, j'ai commencé une lutte acharnée contre moi-même pour les reperdre. J'ai fait Weight Watchers pendant 6 mois sans aucun succès. Il m'arrivait parfois de perdre un kilo, puis je le reprenais aussitôt. Je me suis focalisée sur mon poids, j'en suis venue à prendre différentes sortes de médicaments pour essayer de maigrir, qui n'ont eu aucun effet non plus… Après les fêtes, début 2010, j'accusais encore un kilo de plus. J'ai commencé Montignac et perdu un kilo. Puis j'ai alterné les phases où j'essayais de poursuivre ce régime et celles où je craquais. Dernièrement, j'ai essayé de le refaire sérieusement, et bien entendu j'ai fini dans les compulsions alimentaires (après-midi entiers passés à manger…). Je me suis mise à lire Zermati, que je connaissais déjà un peu. J'ai quasiment terminé "Maigrir sans regrossir, est-ce possible ? " Je le trouve génial, et je suis 100% d'accord avec lui. Je ne veux plus faire de régime. Je veux faire la paix avec mon corps, et retrouver la sérénité que j'avais vis-à-vis de mon physique et de la nourriture avant d'arrêter de fumer. Marre d'avoir peur des aliments… Marre de paniquer dès qu'on m'invite à manger… Je ressens bien la sensation de faim, un peu moins bien le rassasiement. J'ai décidé de manger ce qui me faisait envie, du moment que j'avais faim. Ça donne, par exemple, ce midi : une tranche de pain avec du fromage, un peu de soupe au brocoli que j'ai faite moi-même, et 4 crêpes, plus une mangée sans faim en rentrant du boulot tout à l'heure… Je panique d'avoir mangé comme ça, j'ai très très peur de grossir, je déteste mon ventre même si objectivement il n'est pas non plus énorme. Cependant je veux m'accrocher à Zermati, je sais qu'il a raison ! Mais j'ai si peur de grossir… Pensez-vous que mon set-point a augmenté du fait de l'arrêt du tabac ? Ai-je l'espoir de revenir à mon poids d'avant ? Et est-ce que je risque beaucoup de grossir ? Merci à tous ceux qui auront lu ce long post…
  Lire la suite de la discussion sur vivelesrondes.com


253220
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

25 kilos a perdre! qui me suis? - j'ai decide de maigrir

image

Bonjour tout le monde ! Je me présente, je m'appelle Hélène, j'ai 24 ans, une petite fille de 13 mois et beaucoup de kilos en trop ! Alors depuis le 1er février je me suis mise à un rééquilibrage alimentaire, avec en prime 1h30 voir 2 h de...Lire la suite

Les regimeuses(groupe en reequilibrage alimentaire)2

image

Et beh MArline fiouuuuu quel con ce mec ! Et puis tu les as accumulé en +… comment tu te sens aujourd'hui ? Il y a des jours comme ça où tout part en cacahuète ! Nadège, je te préfère avec le short, je te trouve plus sexy. Et garde le moral...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages