Histoire vécue Poids - Régime > Obésité > RA      (65535 témoignages)

Préc.

Suiv.

Cholestrérol.

Témoignage d'internaute trouvé sur forumados - 06/07/11 | Mis en ligne le 31/03/12
Mail  
| 191 lectures | ratingStar_234847_1ratingStar_234847_2ratingStar_234847_3ratingStar_234847_4
Coucou, Je te conseille vivement de faire le nécessaire pour faire baisser ton taux de cholestérol car en viellissant, il augmente parce qu'il est plus difficile de l'éliminer. J'ai moi-même beaucoup de cholestérol, j'ai un régime à suivre pour le restant de ma vie avec en plus un médicament. De plus mon cholestérol est héréditaire, donc encore plus difficile à faire baisser. Il faut aussi savoir : 1) qu'on fabrique nous même le cholestérol par le foie (à 75 %) et on l'importe par la nourriture (à 25 %). Pour les 75 % on ne peut rien faire, mais on peut agir sur les 25 % !! 2) Il y a le bon et le mauvais cholestérol (le cholestérol est indispensable car nos artères ne seraient pas assez souple). Il y a aussi des aliments à proscrire totalement comme les graisses "saturées" ou "trans" que l'on trouve dans les chips, charcuterie (sauf jambon dégraissé et andouille) , les plats industriels, les hamburgers, surtout pas de beurre cuit, éviter le plus possible les biscuits, le chocolat, pas plus de 2 jaunes d'oeuf par semaine. Ne pas manger trop souvent de fromage (graisse saturée) sauf allégé. Si tu aimes les céréales, tu peux opter pour le muesli, c'est pas mal, ou des céréales type spécial_k ou fitness mais pas les "céréales de gosses" (plein de graisses trans) . Mange également des fibres (pain complet, légumes, fruits et l'avoine et même le son d'avoine). Et puis tu devrais aussi aller voir ton médecin traitant, pour voir un peu s'il ne pourrait pas t'aider (surtout si ton taux de cholestérol est élevé). Voilà.
  Lire la suite de la discussion sur forum.ados.fr


234847
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

25 kilos a perdre! qui me suis? - j'ai decide de maigrir

image

Bonjour tout le monde ! Je me présente, je m'appelle Hélène, j'ai 24 ans, une petite fille de 13 mois et beaucoup de kilos en trop ! Alors depuis le 1er février je me suis mise à un rééquilibrage alimentaire, avec en prime 1h30 voir 2 h de...Lire la suite

Les regimeuses(groupe en reequilibrage alimentaire)2

image

Et beh MArline fiouuuuu quel con ce mec ! Et puis tu les as accumulé en +… comment tu te sens aujourd'hui ? Il y a des jours comme ça où tout part en cacahuète ! Nadège, je te préfère avec le short, je te trouve plus sexy. Et garde le moral...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages