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Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 19/01/11 | Mis en ligne le 08/05/12
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Ce qui m'a beaucoup aidé au début de ma RA, surtout que j'ai peu de temps après le début entamé un régime vegetalien (je suis juste végétarienne aujourd'hui) , c'est de beaucoup cuisiner ce que j'aime, chercher des recettes, me forcer à acheter pleins de légumes que je ne savait pas préparer avant et trouver de bonnes recettes. Aujourd'hui encore j'ai eu une "rechute" il y a quelques mois à recommencer à me remplir plutôt que manger et j'ai réussi à retrouver mes sensations en mangeant des plats beaucoup plus travaillés, j'ai mis ma femme à la cuisine la moitié du temps pour retrouver le plaisir de cuisiner et que ce ne soit pas une obligation. Évidemment j'ai aussi du réfléchir à pourquoi j'ai re-"sur-mangé" encore. As tu essayé de te préparer un petit en cas pour les jours où tu finis a 16h ? A une époque je me faisait des mini sandwichs avec des pains au lait et diverses garnitures. Pour les sandwich, à une époque je copiais les recettes des boulangeries chiques pour avoir de bons sandwichs moins chers. De toute façon pour bien manger il faut soit avoir des sous soit beaucoup cuisiner et acheter des matières premières brutes que l'on transforme soit même. Après chaque personnes mange trop pour des raisons qui lui sont propres, il faut que tu apprenne à te connaitre et que tu saches ce que tu cache derrière les kilos et ce que tu comble de nouriture. Le plus gros du travail de mon côté n'a pas été alimentaire mais émotionnel et relationnel, l'alimentation c'est que qui est venu quand tout le reste était fait et qu'il fallait reconstruire la satiété et le plaisir de manger.
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252305
b
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