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Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 21/07/10 | Mis en ligne le 04/05/12
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De rien, je suis contente de faire partager mon expérience. Je fais une fois le body pump dans la semaine (c'est bien pour renforcer tout le corps et les bras aussi - même si tu n'y vas pas régulièrement, ça te permet d'apprendre les mouvements, surtout pour les bras). Je fais 2 fois du spinning (ou biking) , une fois du Pilates + je fais de la muscu toute seule avant ou après les cours. Je cours aussi au moins une fois par semaine. Je garde un ou deux jours pour récupérer, c'est important aussi ! Pour les bras, regarde sur utube avec les mots "triceps" et "biceps". C'est difficile d'expliquer avec des mots. En fait, sur Utube, tu peux trouver des vidéos de tout, c'est très utile. A+
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250582
b
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