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Comment faire un régime sans craquer ?

Témoignage d'internaute trouvé sur journaldesfemmes - 15/01/10 | Mis en ligne le 22/04/12
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Bonjour, pour avoir été dans une situation pire que la tienne en terme de poids à perdre, du moment que tu es volontaire et motivée dans ta démarche et bien suivi alors tu perdra facilement les 10 à 15 premiers kg. Tu peux essayer avec weight watchers, ça fonctionne ; sinon, tu peux te faire suivre personnellement par une nutritioniste (tu as l'avantage de séance "particulière" contrairement à WW qui consiste à des reunions de groupes - tout dépend de ce dont tu as besoin comme type de coaching). Perso, j'ai perdu 13 kg en moins de 6 mois avec W. W. Et 5 kg en 1 mois et demi avec nutritionniste. Dis toi que ce n'est pas un régime à proprement parlé, mais que tu réapprends à manger correctement… c'est toute la différence. Peu de restriction, pas de frustation, pas de sensation de faim (rarement) , et te fixer un objectif (par palier si nécessaire) : voilà les éléments de base qui te permettront de tenir le coup sans difficultés !!! Quoiqu'il en soit, je te souhaite un bon démarrage dans cette très bonne résolution de début d'année ; et si c'est vraiment ce que toi tu veux, alors fais-le sans attendre ; soit ta propre motivation et ton propre coach si tu t'en sens capable, sinon sache que tu n'es pas seule dans ce cas et que pleins de filles seront là pour t'aider à tenir ton objectif… j'espère que mon expérience personnelle te motivera.
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b
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