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Comment mincir des hanches et des cuisses?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm - 04/09/10 | Mis en ligne le 16/05/12
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Bonjour, alors je me présente je m'appelle Attila j'ai 18 ans, je suis venu sur se forum pour aidée les gens si possible car moi aussi j'ai eu des problemes de poids et j'ai reussi a m'en sortir moi même avec vraiment beaucoup de courage il y a deux ans donc j'ai fait un régime a ma façon pour perdre le plus de kilo possible et sa a marché et je peu vous dire que ma famille entière et content de moi et stupéfait car j'ai fait un régime de 2 semaine pour avoir au final perdu 22kg je pesée 89 kg a 16 ans et maitenant je pese 67kg j'ai maitenant 18 ans mon poids et stable je suis sportive musclée : ) et physiquement j'ai vraiment changée je pourrais même postée les photos alors je vous explique en 4 étape. La premiere et de pas mangée pendant 3 jours des deux semaines de régime. La deuxieme et de pas sortir beaucoup alors je vous conseille de faire sa pendant les vacances ou en période de congée car si vous sortez et vous bougez trop pendant les 3 jours vous allez pas résisté a manger (c'était le cas pour moi au début : P). La troisieme et enfaite tout simplement de vous fixé un emploi du temps horaires fixe exemple moi s'était 8h00 à 21h00 des que vous vous réveillée vous vous lavez vous buvez et ne pas mangez sa ses la premières chose après vous allez dans une chambre ou si vous avez une salle de sport faire 50 pompe en 5 série en gros 10 pompes par série et 100 abdo 5 série de 20 abdo, apres avoir fait votre sport vous allez vous vous douché pour vous vous sentir mieux. Après avoir fait votre douche il restera la chose la plus difficile du régime ses de tenir jusqu'au soir. Alors pour procédés a sa moi ma technique et de boirs plus que 2L en 1 jours apres de rangée ma chambre après aidée ma mère a faire le nettoyage, jouée a la console vous trouvez une activité chez vous et ne pas pensée a mangée personnellement sans vous mentir je m'imaginée maigre et musclée avec une belle fille pour pas pensée au repas =) et sa marche très bien avis au homme bien sur lol pour les femmes faut juste pensée l'inverse : ). Le soir arrivée vous reparté dans votre salle de sport et refaites les mêmes exercices que le matin 50 pompes de 5 série 10 et 100 abdo de 5 série 20 après avoir fait sa il faut surtout faire un bain très chaud pour être fatiguées car comme vous avez pas mangez votre ventre va bien gargouillée : ) après avoir fait tout sa vous allez vous couchée. Vous faites sa pendant 3 jours apres au 4iem jours vous allez voir votre ventre ses rétrécie car vous n'avez rien mangez pendant 3 jours et pour le 4iem jours je vous conseille vivement de boirs une soupe fait maison ses très important car les soupes a poudres et tout sa ses pas très légée car ils utulises des ingrédiants industrialisée je me suis renséignée alors ma mère ma aidée a faire une soupe de 3 légume : citrouille, poireaux, carotte. Et bien sur mangée du Roka a cotée de la soupe ses une plante un peu acide qui aide a l'anti-vomissement. Apres avoir mangée votre repas du midi le soir vous mangée juste un petit morceaux de roka et vous recommencée la série de pompe et d'abdo et vous faite sa tout les jours tout sa pendant 2 semaine vous verrai le résultat. J'ai déja coaché mon régime a un de mes amis pour lui c'était plus simple en plus il y avait personne chez lui c'était une grande maison et je l'ai aidée a faire sont régime de deux semaine et sa ses passée sans probleme par contre je déconseille mon régime a des gens qui se sente mal a l'aise des brûlure au ventre et tout sa on sait jamais arrêtée des le début mes je peu vous dire que je n'ai pas beaucoup souffere personnellement et j'espère sa t'aidera "SERENDA" et bien plus d'un. Et sur ceux si vous avez des questions je serais présent sur se forum pour aidée le plus possible de gens je suis pas quelqu'un qui s'exprime bien mes j'essayerais de faire de mon mieux et je vous souhaite une bonne soirée a toute et a tous.
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255779
b
Moi aussi !
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