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Comment se muscler en s'entrainant chez soi ?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm - 28/02/10 | Mis en ligne le 23/04/12
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Salu moi j'ai 18 ans, 62 kg environ pour 1m83^^ et je ne suis pas vraiment quelque de musclé XD. Ben pour commencer il y a quelque temps je me suis mis tous les matins à faire des étirements puis des pompes (30) et des abdos (75) , et perso j'ai constater quelques changements au bout de 2 semaines =). Malheureusement je ne suis pas du tout régulier, résultat dès que j'ai un prétexte (vacances, etc…) j'arrête en me disant que c'est bon… sauf que non, alors il faut pas faire comme moi et persévérer et tu verras qu'au bout d'un mois en faisant comme moi y auras du changement. Personnellement je suis contre tous les produits qui sont sensés "t'aider", je préfère faire sans, c'est plus naturelle… mais bon sa dépend de chacun^^. Voilà en espérant avoir aidé une ou plusieurs personne et ne vous en faite pas un jour tous les hommes seront des bêtes de muscles avec de la persévérance !! ^^ (c'est beau de rêver =) ). Bye.
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b
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