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Témoignage d'internaute trouvé sur femmeactuelle
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Coucou tout le monde ! Je vous donne un peu de nouvelles et je vous raconte où j'en suis… J'ai effectivement changé mon alimentation, je ne me prive pas mais je mange plus sainement. J'ai surtout adopté des réflexes comme par exemple cuisiner à la vapeur, ne pas ajouter de matières grasses, manger plus de fruits et de légumes frais etc… Et je m'y tiens ! Mais, parce que sans " mais " je serai devenue limite parfaite (je plaisante) , je ne vous cache pas que j'ai eu des moments de " craquages ". Je suis une folle de chocolat au lait et de Nutella… Aie aie aie !!! Je sais !!! Du coup, et vu que je ne suis pas forcement dans d'excellentes conditions morales depuis pas mal de temps (soucis familiaux et professionnels) , il m'arrive de me réfugier vers ce genre de démons. Je n'ai absolument aucune excuse, c'est faible et je m'en veux terriblement. J'ai bonne mine d'écrire mon témoignage où je m'auto-proclamme " gonflée à bloc pour réussir "… Disons que ces irrépressibles envies interviennent notamment lorsque je suis indisposée (j'ai envie de chocolat l'après-midi). Et vu que je ne vis pas seule, je n'ai qu'à ouvrir le placard pour trouver mon réconfort ! Alors oui, il parait que pour palier à ce type de pulsions il faut s'aérer, s'occuper… Mais j'ai beau sortir mon chien et passer l'aspiro, j'ai toujours envie de sucré ! Si vous saviez ce que je me déteste une fois la pulsion assouvie. Ça me décourage, je me dis que je n'y arriverais jamais. Mais comment peut faire une si grande gourmande comme moi pour ne pas avoir ces envies ?! Il y a des solutions miracle ? Radicales ? Au secours ! En même temps, je suis nullle mais j'essaye de me rassurer en me disant que je ne cède pas aux pizzas au restaurant mais plutôt au poisson-riz, que je ne bois que de l'eau à table, jamais d'alcool, que je ne grignote jamais dans la matinée, que je fais du sport… Mais ça ne m'aide pas plus que ça au final. Le résultat est le même. Je continue donc une alimentation équilibrée, c'est mieux que rien, je continue aussi le sport. Pour ce qui est des écarts sucrés et chocolatés récurrents l'après-midi (au moins 3 fois par semaine) , je compte tout avouer à ma nutritionniste dès Lundi, lors de notre prochaine entrevue. On verra si elle peut m'aider à passer outre… Pfffff c'est pas faux, la gourmandise est un vilain défaut !
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264836
b
Moi aussi !
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