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En quoi la pratique d'une activité physique ou sportive est une solution pour accompagner un régime?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 08/10/11 | Mis en ligne le 02/04/12
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Je te mets ci-dessous un copié-collé de mon post sur le forum "+ que 10kg à perdre". Bonne chance pour ta thèse. Nicky. Tout d'abord je me présente, Nicky, suissesse, 40 ans. Je passe souvent sur ce forum et je voudrais juste vous faire part de mon expérience. Comme beaucoup sur ce forum je ne pense pas que de faire des régimes qui nous font "crever de faim" soit LA solution. Bien sûr on perd vite du poids, que l'on reprend encore plus vite avec un bonus. C'est ce que j'ai fait pendant des années et j'ai accumulé les kilos. De plus, étant célibataire, je ne me faisais jamais à manger correctement. J'en en plus arrêter de fumer ce qui m'a fait prendre encore plus de poids. Enfin le décès de ma maman m'a plongé dans une dépression ou j'ai enchaîné les crises de boulimies. Résultats : 106kg sur la balance à fin mars, une tension atteignant des sommets, mal de dos, mal aux articulations et j'en passe. Sur conseil de mon médecin je suis allée voir une nutritionniste et j'ai entamé un ré-équillibrage alimentaire. J'ai ré-appris à manger de tout normalement, appris à lire les étiquettes sur les emballages, appris à prendre mon pic-nic pour midi au lieu de manger des cochonneries, arrêté le grignottage et commencé des cours d'aquagym 2 fois par semaine. Et voilà, résultat 20kg de moins. Bon d'accord j'en ai encore à perdre mais je sais que je vais y arriver. J'ai repris de bonnes habitudes et je perds gentiment mais sûrement mes kilos. Alors ce que je voulais vous faire partager c'est qu'il ne faut pas se ruiner la santé en faisant des régimes qui vous laissent avoir faim ou avec des carences, ne pas non plus prendre des médicaments dont on ne connait même pas l'efficacité ou les effets secondaires. Avec de la volonté et surtout de la patience on y arrive. Je vous souhaite à toutes bon courage.
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235528
b
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