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Estimation des quantités au repas

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes 23 ans
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Je ne devrais pas finir mon repas… humhum ça me chagrine dans le sens où du coup il me manque deux ingrédients essentiels : le fruit et le laitage alors qu'on reproche très souvent aux régimes commerciaux de justement supprimer des aliments afin de faire perdre du poids (je mélange encore tout ? ) donc mon travail sur moi du jour (enfin c'est un rappel en fait) : il faut vraiment que j'apprenne à estimer la quantité du plat principal pour pouvoir apprécier mon dessert et ma satiété je dois préciser que dans mon monde : un repas doit forcément contenir un dessert sinon il ne vaut pas le coup d'être déguster (j'ai mis 4 ans pour que mon chéri comprenne qu'un repas au resto finira forcément par une glace) bon j'ai jamais développé de TCA (enfin jusqu'à preuve du contraire lol) mais je mange trop vite ou pire devant un écran (c'est pourquoi ailleurs j'ai expliqué que "mâcher" aide à dévouvrir la satiété mais que j'arrive pas à prendre l'habitude) mais ce soir j'ai mon repas sur l'estomac avec limite des remontés en plus je comptais faire une séance de gym et danse mais si je saute partout comme d'hab, j'ai l'impression que je vais vomir mes délicieuses tomates farcies… fort étrange, ça ne m'était jamais arrivé (elles sont pas un peu pourries mes tomates ? Lol).
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111727
b
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