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Fracture bimalleolaire

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Bonjour à tous, je reviens écrire sur ce forum pour faire part de mon expérience qui pourra je pense donner de l'espoir à certains ! J'ai donc eu 45 jours de plâtre, puis ai enchainé directement la rééducation, à raison d'une séance par jour, et au bout d'une semaine je n'avais plus qu'une canne dans la maison et 2 dehors, et au bout de 10 jours, plus de canne dedans et une dehors, et j'ai reconduis après même pas 2 semaines, sans douleur aucune, et j'ai pu remonter à cheval même pas trois semaines après le retrait du plâtre, certes je ne peux pas trop encore plier la cheville comme je le voudrais mais c'est un peu mieux chaque jour,; ce qui compte c'est de vraiment faire les étirements recommandés, aussi souvent que possible, celà permet d'entretenir et de gagner en souplesse chaque jour. Au tout début j'avais la cheville qui gonflait dès que je restais debout plus de 10 mins, pour y remédier, il faut bien mettre la jambe en hauteur, avec de la glace si douleur, et tout revient normal ! Aujourd'hui, donc presque un mois après le retrait du plâtre, je fais du vélo, commence à trottiner, remonte à cheval, reconduis, remarche normalement sans gonflement ni douleur, et dès que sa tire je m'étire les muscles 5 mins et je continue ! Le plus dur est de réussir à s'appuyer comme avant, et se forcer à se servir au maximum de son pied et après tout revient tout seul ! Je continue la rééducation bien sûr pour récupérer au maximum de ma flexion et celà prendra du temps, mais je reprends le travail dans 2 jours et même si je ne peux pas encore courir comme un lapin, je suis indépendante à nouveau et capable autant qu'avant de faire tout ce que j'ai envie ! Le plus important est surtout de ne pas trop appréhender et de laisser les choses se faire, sa fait mal, mais c'est supportable et il faut persévérer et tout sa ne sera vite qu'un mauvas souvenir !; ).
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263075
b
Moi aussi !
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