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J'ai fait une RA

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman
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J'ai rencontré une nutritionniste qui a pris en compte mon histoire, mes habitudes alimentaires, etc. Une des  bases du régime c'est de manger 1/3 en moins de calories, après on affine. Je mangeait 3000 calories par jour, on m'a fait un régime à 2000. Selon ce que j'avais expliqué de mon mode alimentaire, on m'a donné des féculents à tous les repas, et 40g de chocolat par jour !

Ensuite il y a soit un cours de cuisine, soit une table ronde avec des psy. D'ailleurs, ils recommandent souvent d'aller voir un thérapeute, pour accompagner la démarche. Les troubles alimentaires sont souvent des symptômes.il n'y as pas de période de stabilisation, le régime est moins spectaculaire mais beaucoup plus efficace. Cela tiens du traitement de fond, il y a beaucoup moins de risque de rechute. Je vais tous les mois me faire peser, je tiens un carnet alimentaire que j'amène à chaque visite.je peux manger de tout, on m'a donné des tables d'équivalence entre aliments qui permet de varier les repas. À moi de faire mon choix entre 50g de charcuterie ou 200 g de poisson ! Ce qui est formidable, c'est que c'est adapté à ta personnalité et à ton corps. C'est pour ça qu'il ne faut jamais oublier : UN REGIME EST FORCEMENT UNIQUE ! Cela ne me coûte rien parce que remboursé à 100% sécu+mutuelle.j'espère que mon témoignage pourra vous aider.
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42607
b
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