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Je n'arrive pas à perdre.

Témoignage d'internaute trouvé sur madmoizelle - 07/07/11 | Mis en ligne le 17/07/12
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Bon j'ai posté sur le topic sur les "régimes" mais je reviens ici… Je n'arrive pas à perdre. Je bouffais comme un porc avant, fast_food au moins 4 fois par semaine, que des plats en sauce, grignotage à fond… J'ai profité de prendre mon indépendance pour changer mon mode de vie. Désormais, je prend : - Un petit_déjeuner : un bol de céréales ou un chocolat avec des biscottes et de la confiture allégées + un fruit + un jus de fruit + un fromage blanc 0% - Un déjeuner équilibré : légumes + féculents + viande + compote ou fromage blanc 0% + fruit. - Un diner léger : Même compo de que le midi mais je ne m'autorise aucun aliment gras, je limite les matières grasse pour les cuissons et je réduis la portion. - AUCUN grignotage, un japonais toutes les 2/3 semaines. Je ne sais plus quoi faire, je devrais perdre vu les mauvaises habitudes que j'avais, c'est le jour et la nuit. Plus de fast_food (on s'autorise un japonais de temps en temps) , plus de grignotage, des légumes, des portions plus petites, un meilleur rythme… Je vais quand même pas m'affamer pour pouvoir perdre… Je bouge aussi beaucoup plus qu'avant. Je jardine beaucoup, je fais du stepper une ou deux fois par semaine, de la corde à sauter, des exercices pour les bras, le ménage… Sachant que l'activité physique avant était également inexistante. J'ai l'impression d'avoir métamorphosé mon style de vie et tous ces efforts ne payent pas, aucun résultat. Je me suis pesée il y a un mois (soit 1 mois après avoir pris ce rythme) , j'avais perdu 5 kilos. Je me suis pesée il y a 2 semaines, j'ai repris encore plus de poids qu'avant alors que je n'ai RIEN changé. Je comprends plus rien, ça me déprime, mon corps me dégoute… J'ai une question : combien de temps faut-il faire du stepper ? J'ai décidé d'en faire tous les jours ou tous les deux jours maxi (selon mon activité de la journée) mais j'ai peur de ne pas en faire assez longtemps. Je vais également faire plus de corde à sauter, quelques abdos et je pars 2 semaines en vacances donc ça va être natation intensive (j'avais perdu une taille l'été dernier). Si vous avez un programme pas trop contraignant (pas de machine, pas des séances de 4h etc) à me suggérer, je veux bien. Si vous avez des conseils, des idées, si vous voyez un truc qui cloche dans mon rythme de vie, quoi que se soit, je prends tout parce que là, j'en ai plus que marre. J'en deviens agressive, désagréable, ça me gache la vie.
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276859
b
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