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Le bon programme?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 08/10/11 | Mis en ligne le 04/04/12
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Salut cachou !!! Alors nous voilà avec des points communs ! Je fais 1.58 et je "faisais" 59 kilos, je n'étais pas bien dans ma peau et après avoir essayé qqs régimes, j'ai tenté WW et ça a marché mais ma grosse erreur a été de ne pas faire la stabilisation et les kilos sont revenus (mais pas tous, ouf) donc là je m'y remets mais c toujours plus dur la 2ème fois !!! En tous cas je n'ai qu'un conseil à te donner, c'est de manger tous tes points et tu verras ton rêve se réaliser !! Moi j'ai perdu 3 kilos les 2 premières semaines, c'était plus qu'encourageant !! Je vais te dire ce que j'ai mangé aujourd'hui avec les quantités exactes pour te donner une idée ! C'est à peu près un bon équilibre… Donc petit_déjeuner : -200gr de fromage blanc 0% (1.5 pts). -50gr de pain (2 pts). -10gr de beurre à 41% (1pt). -1 café + 1 orange (0). Déjeuner : -melon (0). -150gr de pâtes (3.5). -côte de porc dans le filet (4). -ratatouille maison (0). -100gr de fromage blanc vanille (1.5). Diner : -carottes rapées avec 1 c. À s. De sauce (1). -150gr de pommes de terre (1.5). -1 tranche jambon blanc fumé (1.5). -30gr de merzer (1.5). -1 compote sans sucre ajouté (1). Et voilà ma journée à 20 pts sans oublier de boire de l'eau !!!! Voilà, bon courage !! Ça marche !!!
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236716
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Moi aussi !
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