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Ma méthode gagnante de rééquilibrage

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 23 ans
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Je suis maiwenn, j'ai 23 ans. Je suis étudiante et travaille actuellement dans un groupe pharmaceutique sur Paris. J'ai toujours eu des petits souci de poids mais jamais bien grave, disons que je suis en bonne santé. Il y a un mois j'ai décidé de me prendre en main et d'entamer un REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE !!!!! J'insiste car ce n'est en aucun cas un régime car je ne connais pas encore de régime qui fasse des miracles. Je mesure 1m69 environ (j'arrive pas à avoir la mesure exacte !!! ) J'ai commencé à faire attention le 12 Juin avec un poids de 67.6 Aujourd'hui, Lundi 30 Juin, je pèse 64.8Kg. Au total, j'ai perdu 2 kg800 en trois semaines environ. Certaine dirons que c'est peu et d'autres que c'est trop. Pour moi, c'est juste trois semaines où j'ai réappris à manger, à connaître mon corps et surtout à le respecter. Et oui les filles !!!!! Perso j'ai rien à vendre, ni bouquin, ni médicaments miraculeux. Ce que j'offre, mon petit parcours dans la lutte contre les kilos, des conseils pour toutes celles qui on besoins de soutien. Voilà, ma méthode : - manger équilibrer - boire beaucoup - ne pas se priver - bouger - se respecter et écouter son corps Avant d'entreprendre ma perte de poids, j'ai été sur Internet pour me renseigner et surtout lire le parcours de certaines personnes. A la fin de mes lectures, je me suis rendues compte de ce qu'il fallait faire et ne pas faire. La solution est le rééquilibrage alimentaire qui consiste à diminuer les quantités, éviter les grignotages, éviter les sucreries, gâteaux, sodas etc. Je ne me prive de rien, je me suis fais des extras pendant ces trois semaines, mais j'ai toujours rééquilibré derrière.
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