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Ma ra pour une vie meilleure

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 20/09/10 | Mis en ligne le 20/05/12
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Chers tous, Obsédée par mon poids depuis ma pré-adolescence, j'ai connu un parcours alimentaire plutôt cahotique, passant par l'anorexie, et actuellement dans le cercle vicieux des crises d'hyperphagie. J'ai toujours été assez gourmande, disons que j'ai un très gros faible pour le chocolat notamment ^^ Il y a un peu moins d'un an, j'ai décidé de faire un régime pour perdre quelques kilos que je jugeais inesthétiques… Depuis, j'ai l'impression d'avoir totalement perdu le contrôle de mon alimentation, et les crises sont apparues de plus en plus fréquentes et de plus en plus importantes, et c'est lorsque je m'en suis rendue compte que j'ai commencé à maudire les régimes, qui m'auront surtout fait perdre ce que j'appelle mon "instinct alimentaire", et en même temps ma confiance en moi. A partir de ce jour-là, j'ai décidé de bannir pour toujours jusqu'à l'idée même de faire un régime, mais j'ai pris conscience de l'urgence d'agir pour me sortir de la mauvaise situation dans laquelle je me trouve. Je me suis dit : plus de régime, mais juste réapprendre à manger, réapprendre la sensation de faim, que ça redevienne juste naturel, comme ça devrait simplement l'être. En visitant ce forum, j'ai découvert que de nombreuses personnes sont dans le même cas que moi, j'en éprouve un soulagement car inutile de vous préciser que je me sens honteuse de mon propre comportement… J'ai également appris qu'il y a une solution pour s'en sortir, qu'elle porte un nom : la RA. C'est encore tout nouveau pour moi et je n'ai pas encore eu le temps de lire tous les posts à ce sujet, donc si vous avez le moindre conseil pour m'orienter, m'aider dans ma démarche en partant dans la bonne direction, je suis preneuse. Encore quelques petites choses en ce qui concerne mon parcours : j'ai tenu un carnet alimentaire pendant près de trois ans, au début c'était parce que j'avais des problèmes de santé, le médecin m'a recommandé un régime alimentaire sans lactose et sans gluten, donc je notais tout ce que je mangeais et également les améliorations ou les dégradations de mon état de santé. Par la suite, j'ai continué de noter ce que je mangeais, mais aussi mon poids quotidien, puis je me suis mise à compter les calories. Il y a peu de temps, j'ai pris la décision d'arrêter mon carnet alimentaire, dans la mesure où ça a carrément viré à l'obsession, tout comme la pesée, qui n'a désormais plus lieu TOUS les jours (bien que je sois encore en mode "sevrage" de toutes ces conneries). Une petite chose encore : j'ai tendance à être une personne très organisée, limite rigide lol, disons que je suis très vite perdue si je ne suis pas bien cadrée dans mes habitudes, et c'est évidemment valable en ce qui concerne les repas. Mon petit problème c'est que mon copain a des horaires extrêmement irréguliers, du coup pour les heures des repas c'est toujours un peu la surprise (par exemple petit_déjeuner vers midi puis plus rien jusqu'au soir, genre grooos repas vers 21 ou 22h) , ce qui ne me convient évidemment pas du tout, puisque je crois que mes crises d'hyperphagie sont causées par la peur de manquer… Je commence à lui expliquer en douceur que ça ne me convient pas, mais je suis réticente à lui parler de mon problème… Je vois qu'il fait des efforts, il a même acheté des fruits et des légumes car je lui ai dit que j'en avais BESOIN lol Mais je pense que tout ça est loin d'être une évidence pour lui, qui du haut de son mètre 75 pour 61 petits kilos ne prête évidemment aucune attention à ce qu'il y a dans son assiette. Voilà je suis désolée d'avoir écrit un roman, c'est encore un peu brouillon dans ma tête car j'en suis au tout début de ma RA et je ne sais pas encore bien comment m'y prendre. Je pense qu'avec vos conseils et votre soutien je trouverai la force d'y arriver et de regagner petit à petit ma confiance en moi. Merci et courage à tous.
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b
Moi aussi !
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