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Maigrir pas si simple !

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Quand le processus d'amaigrissement est enclenché cela devient assez simple de maigrir à condition d'être hyper motivée et surtout patiente. La perte de poids se fait sur une semaine complète et c'est pourquoi, comme vous l'a fort justement dit Cerise4, vous ne devez vous pesez que tous les 7 jours dans les mêmes conditions à chaque fois : le matin, après le pipi et à jeun. Ne vous découragez pas et persévérez. Même si vous faites un écart surtout ne culpabilisez pas et ne baissez pas les bras. Ce n'est pas un écart isolé qui empêche de maigrir (même si cela ralentit forcément un peu). Ayez confiance et laissez le temps au temps. Vous n'avez pas pris tous vos kilos en quelques jours. Alors laissez le temps à votre corps et à votre cerveau de réagir et l'amincissement suivra. Croyez-en mon expérience personnelle. En 2004, j'ai suivi un programme avec réunion chez Weight Watchers. J'ai perdu un peu plus de 18kilos. J'en reprends un peu quelquefois mais dès que je remets en place les règles simples apprises, je mincis sans effort (ou presque). Mais une fois que l'on a perdu ses kilos en trop c'est là que le plus difficile arrive. En effet, il faut impérativement garder de bonnes habitudes alimentaires et s'astreindre à un peu d'exercice chaque jour (la marche est bien souvent suffisante). Surveiller son alimentation et son poids, c'est pour la vie et non pas ponctuellement. Tenez-vous un carnet journalier de votre consommation ? Cela aide franchement. Je le remets en pratique dès que je souhaite reperdre un peu de poids. Cela oblige à contrôler tout ce que l'on consomme et éviter les dépassements. J'espère vous avoir un peu aidée et je suis de tout coeur avec vous. Bon courage et tenez-nous au courant de votre progression.
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272709
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