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Maigrir sans régime

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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J'ai 25 ans, je mesure 1.67 et pèse désormais 61kg. Depuis plus de 10 ans je suis complètement obsédée par mon poids, mon corps et enchîne les régimes sans jamais obtenir aucun résultat et me retrouver encore plus malheureuse jusqu'au mois de janvier où j'ai découvert une technique qui m'a franchement fait beaucoup de bien. Por faire vite, j'ai suivi le régime WW pdt 8 mois de septembre à avril 2006 et j'ai perdu environ 8 kg. (je parle de cerégime là car beaucoup d'entre vous en parle) Je suis assez contente du résultat obtenu ms je ne vais pas vous cacher que ça n'a pas été sans peine ! En effet, le fait de noter tout ce que l'on mange est plutôt amusant les premiers tps ms devient vite barbant et stressant… et je dirais même obsédant ! WW est une bonne formule pour réapprendre à manger équilibré ms comme les autres régimes il monte vite à la tête et on a vite fait de ne penser plus qu'à ça et c'est là où je pense se cache un problème !! En effet, après 8 mois de régime, je devenais complètement dépendante de WW (ou plutôt de mon carnet alimentaire) et imbattable en calcul mental… ! Comme tout régime (j'en ai essayé des tas en 10 ans) , WW demande de la volonté, de la motivation et aussi bien sûr de la restriction (même si vos animatrices vous diront le contraire !! ) Après avoir culpabilisé des centaines de fois car j'avais explosé le total de mes points et mangé à m'en faire exploser car j'étais stressée d'avoir trop mangé, j'ai décidé de prendre le problème autrement et je me suis dirigée vers une diététicienne pas comme les autres, une qui vous dit : "pas d'aliment interdit et fini le 0 %!!!" "Ecoutez votre corps, vos envies et laissez tomber tout ce qu'on vous appris jusqu'à maintenant ! Mangez quand vous avez faim et c tout !! " Au départ ce n'est pas simple car il faut laisser tomber tout ce que l'on considère comme valeurs sûres, et réapprendre à s'écouter et non pas à écouter ce que disent les points ou les choux ou les soupes hyperprotéinées… Mais avec le tps et un peu de réflexion, ça marche ! En tous cas, on s'accepte un peu plus et on réapprend à manger avec plaisir et sans culpabilité et je crois que c'est le plus important ! Je suis partie en vacances 3 semaines et je n'ai absolument pas penser régime et encore moins fait régime ! Je suis revenue avec 2 kg en moins… C'est vraiment un très bref résumé de la chose ms si vous voulez en savoir plus n'hésitez pas à me contacter ou à vous diriger sur des sites ou l'on vous parle de maigrir sans régime ou encore sur la théorie du DR Zenati… Ce n'est pas un remède miracle au niveau du poids mais ça fait beaucoup de bien au mental et c'est il me semble le principal pour réussir à retrouver son équilibre…
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151223
b
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