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Manger plus que nécessaire...

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 19/01/11 | Mis en ligne le 23/05/12
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Salut ! Il est toujours difficile d'expliquer à la place de la personne concernée le pourquoi du comment d'un comportement alimentaire qui ne semble pas "normale", mais pour avoir traversé une partie de ce que tu décris je peux essayer de te donner un avis… La situation de manger plus que nécessaire, pas loin de se rendre malade je connais bien. Dans ce que tu décris tu dis quelque chose d'assez significatif : " Je n'ai aucun problème pour ne pas manger une trentaine d'heures d'affilées si je fais autre chose". Les situations de troubles de comportement alimentaire sont souvent lié à des contextes ou a des environnements spécifiques, qui déclenchent un ensemble de sentiments ou un état d'esprit entrainant une réaction alimentaire. Un exemple : lorsque j'étais étudiante dans une ville ou je ne connaissais pas grand monde, le soir quand je rentrais chez moi j'avais un comportement alimentaire approchant de celui que tu décris parce que l'angoisse de l'éloignement de la famille, des amis, l'isolement couplé à l'ennui c'était pas un bon mélange. A toi de trouver les propres raisons qui font que tel ou tel contexte ou situation entraine un comportement comme ça. La psy disait que j'avais aussi besoin de me sentir "pleine" en réalité d'affectif mais comme c'était pas possible je me remplissait avec la bouf… Concernant la peur de manquer je ressentais ça aussi. Je suis pas sur d'avoir réussi à expliquer ça, en particulier. J'ai tendance a penser qu'il y a le côté frustration (en cas de manque) que j'étais incapable d'accepter (peut être que parce que ça faisait une frustration de trop dans ma vie à ce moment la). Le besoin de compenser le soir quand tu manges pas le midi je penses (et encore une fois c'est un avis qui ne peut être basé que sur mon expérience) qu'il vient de l'accumulation de manque de satisfaction ou de bien être apporté par le fait de manger. Et donc le soir on compense avec triple couche ! Et de la même manière le soir tu n'es peut être dans le même contexte que la journée, t'es peut être même moins occupé et tout ça cumulé = bouf, bouf, bouf… Ne rien avoir dans ta cuisine ne sers pas a grand chose parce quand la pulsion est violente tu te retrouveras a aller acheter de la bouf, quelque soit l'heure… La preuve tu te relèves après t'être couché pour allé finir la soupe… Mes conseils si je peux me permettre : - ne te frustre pas d'avantage en n'ayant rien dans ta cuisine mais essaye de faire gaffe avec quoi tu remplis tes placards (vaut toujours mieux faire une overdose de soupe que de nutella !! ). - Consulte pour comprendre l'origine de tes troubles, et les soigner. Et le plus vite c'est le mieux si tu veux veux pas continuer a prendre du poids (crois en mon experience !! ). - essaye de toi même de comprendre quand ça arrive quel est le contexte, et ce que tu ressens. Et essaye de contrebalancer ce que tu ressens (tu te sens seule ? Appel un ami, tu t'ennui ? Occupe toi…). Et enfin quand a ta difficulté de perdre du poids ton corps est tout chamboulé… Tu manges pas de la journée, le soir tu fais overdose etc… Faut lui redonner un semblant de rythme mais en periode de crise c'est pas evident… Voila j'espere t'avoir aidé, si t'as des questions autres hesite pas !! Biz.
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258369
b
Moi aussi !
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