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Paralysie du sommeil

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 28/01/10 | Mis en ligne le 20/05/12
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Bonjour, Ça m'arrive aussi de temps en temps de faire des paralysies du sommeil. J'ai du en faire pour la première fois alors que je devais avoir 12/13 ans. Aujourd'hui, ces paralysies du sommeil sont assez peu fréquentes 4 à 5 fois par an, mais toujours lorsque je traverse une période de très grande fatigue physique. Je sens venir cet état, vrombissement assourdissent, sentiment d'être engourdie dans tous mes membres, sensation d'un grand courant électrique ressentie dans tout mon corps avant de n'être totalement paralysée mais consciente de tout ce qui se passe à l'extérieur. (J'entends le bruit des voitures dans la rue, de la télé dans le salon, des voisins d'à côté etc…) , mais je reste incapable de parler, de bouger, seul des gémissements sortent de ma bouche. Au tout début la peur m'envahissait, aujourd'hui des années bien après, sans n'avoir jamais vraiment maitriser le phénomène je laisse faire… car je sais que si je fais de la résistance à cet état, il m'est possible de vivre comme si j'étais dans une sorte de rêve parallèle, des hallucinations, entendre des voix, sentir même une présence m'oppresser le thorax avec le sentiment de vivre au coeur d'une réalité éveillé ou tout semble vraiment réel et cauchemardesque. Je peux comprendre l'angoisse ressentie par ceux qui vivent cela, mais il faut (facile à dire mais pas si facile à réaliser dans ces moments là) , essayer de prendre conscience à se détendre, à rester le plus calme possible afin d'orienter nos sentiments vers des pensées positives. J'en déduit par mon expérience que dans cet état la pensée crée cette réalité de l'instant. Nous sommes en quelque sorte entrain de vivre un rêve lucide en direct, nos émotions les plus enfouies surgissent du plus profond de notre être et comme nous ne pouvons contrôler notre corps dans cet état puisqu'il est paralysé, la peur est la première émotion qui nous envahie et nous fait vivre nos plus grands "cauchemars". Aujourd'hui, j'ai réussi à ne plus vivre cela avec angoisse. C'est étrange aussi car je ressent parfois le sentiment de sortir de mon corps quelques instants… d'arriver à me mouvoir sur moi-même et lorsqu'enfin je sors de état de torpeur, mon corps n'a pas bougé d'un cm du lit ? C'est un phénomène que je n'explique pas rationnellement. Docdodo semble donner une bonne explications qui pourrait être plausible je pense… Marine.
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257164
b
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