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Perdre 30 kg en 2 semaines

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Bonjour, Comme beaucoup l'on dit, il faut être réaliste. Perdre 30 kg en moins de 2 semaines, c'est pas un objectif, c'est du suicide !!! Je ne sais pas où tu en es actuellement dans tous tes régimes, mais sache que je te soutien moralement. Je suis passée par là et je peux te dire que tu dois bien t'entourer si veux réussir à perdre 30 Kg. Je te raconte un peu mon histoire. Je fais 1m55 et il y a 4 ans de ça, je pesais 90 Kg. Je sais j'ai honte, c'est énorme ! Depuis toute petite, j'ai toujours été bouboule. J'ai donc vers 12 , 13 ans commencé à faire des petits régimes par-ci par-là. Et bien évidemment, je n'ai fait que grossir. Et puis un jour, lors d'une visite chez mon médecin, il me dit d'un ton grave : Vous être en sur-poids morbide. Vous devez absolument maigrir… Je t'explique pas les boules. Je savais pas comment faire, puisque aucun régime ne fonctionnait. Et puis à force de longues discussions avec mes parents, mon médecin et ma meilleure amie, j'ai pris conscience que je mangeais 2 énormes assiettes par repas avec mayo-ketchup, sans compter tout ce qui est fromage, desserts, gâteaux et j'en passe. En plus je ne faisais jamais de sport. Et puis, j'ai essayé encore une fois un nouveau régime qui n'en est pas vraiment un. En bref, je me suis forcée à changer mes habitudes alimentaires en qualité et en quantité. C'est à dire plus de légumes, de fruits, boire de l'eau… et moins de chocolat, mayo, coca et compagnie. Sache que je n'ai enlevé aucun aliment de mon alimentation. J'en mange juste en dose raisonnable. Et puis, ça a était dur dur, surtout au début, mais je me suis mise au sport. Un peu de gym tonique, ça te met en forme et en plus tu décompresses. Sache qu'il m'a fallu 2 ans pour perdre 30 Kg. Je fais autour de 60 Kg maintenant. Je varie de 2 à 5 Kg. Et oui les gros écarts répétitifs, ça pardonne pas. J'espère que ça va te motiver et que toi aussi tu auras bientôt le plaisir de pouvoir aller t'habiller dans n'importe quel magasin de vêtement. Et puis tu verras, certaines personnes que tu vois rarement ne te reconnaitrons même pas. Perdre 30 Kg, ça a été une renaissance pour moi. Mais pour ne pas les reprendre, il faut t'accrocher chaque jour et pour toujours. Je te dis bon courage et n'hésite pas à me contacter si tu veux des conseils. Mimi.
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270276
b
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