Histoire vécue Poids - Régime > Obésité > RA      (65535 témoignages)

Préc.

Suiv.

Perdre du poids avec velo elliptique

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm
Mail  
| 740 lectures | ratingStar_269887_1ratingStar_269887_2ratingStar_269887_3ratingStar_269887_4
Bonjour à toutes ! J'aurai 31 ans le mois prochain et cela fait un mois que je fais du vélo elliptique tous les jours… j'ai commencé par 1/4 d'heure puis progressivement j'ai réussi à faire 20 mn, 30 mn, 45 mn et maintenant 1 heure, sur résistance 1 en essayant d'avoir une bonne tenue lorsque j'en fais et en essayant de bien respirer… J'essaie de ne pas trop accélérer la cadence car comme me l'a dit un ami professeur de sport, si on accélère trop on se muscle alors quand gardant un rythme normal (on doit pouvoir parler en même temps) on maigris… J'ai perdu 2kg car je ne fais pas de régime alimentaire mais je fais quand même attention : j'évite de grignoter et ça c'est mon 1er problème, le grignotage ! Et le soir, comme je n'ai pas grignoté, j'ai très faim donc mon challenge c'est ne pas me jeter sur la nourriture !!!! Mon médecin traitant m'a donné un courrier pour aller voir une endocrinologue mais je n'en ai pas vraiment envie car je suis comme tout le monde, je sais ce qui est bon ou non pour moi au niveau alimentaire… en plus, des études ont prouvé que les régimes, c'est la connerie ! A savoir, il faut manger de tout mais en petite quantité et ne pas se resservir par gourmandise ! Moi je manquais jusqu'à présent de volonté ! Le vélo elliptique me permet de me motiver et mon mari m'avait toujours dit : "Laisse-tomber ces cons de régimes ! Bouge, fais du sport et tu verras, tu perdras du poids"… et il avait raison en sachant qu'il faut associer le sport à une bonne hygiène alimentaire (pas un régime ! ). C'est une histoire d'habitude et de prise de conscience… Moi, j'ai eu 2 enfants et chaque fois 26 kgs de pris sauf que pour le second, j'avais gardé 10 kgs de la 1ère : donc 36 kgs de pris !!! Il me reste environ 10 kgs à perdre pour me sentir mieux et pour m'habiller comme j'en ai envie depuis longtemps !!! Bon courage à toutes ! Moi je poursuis mon aventure vélo elliptique et perte de poids pour arriver à -10 kgs à la fin de l'année ou l'année prochaine (je ne suis pas pressée ! ) Courage à toutes ! PS : le régime spécial K c'est vraiment de la connerie !
  Lire la suite de la discussion sur sante-medecine.commentcamarche.net


269887
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

25 kilos a perdre! qui me suis? - j'ai decide de maigrir

image

Bonjour tout le monde ! Je me présente, je m'appelle Hélène, j'ai 24 ans, une petite fille de 13 mois et beaucoup de kilos en trop ! Alors depuis le 1er février je me suis mise à un rééquilibrage alimentaire, avec en prime 1h30 voir 2 h de...Lire la suite

Les regimeuses(groupe en reequilibrage alimentaire)2

image

Et beh MArline fiouuuuu quel con ce mec ! Et puis tu les as accumulé en +… comment tu te sens aujourd'hui ? Il y a des jours comme ça où tout part en cacahuète ! Nadège, je te préfère avec le short, je te trouve plus sexy. Et garde le moral...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages