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Perdre du ventre (le gras)

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm - 22/02/10 | Mis en ligne le 15/05/12
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Bonjour tout le monde, Me concernant je fait 1m84 pour 81 kg ; j'en faisait 90 il y a un mois et demi. La différence s 'explique par le fait que je mange plus saint et peu ; -). Le régime quant à lui s'explique pas par une volonté de perdre du poids mais par une conséquence du stress ; Et oui !! Le stress peut vous donner envie de manger comme il peut vous donner l'impression de dégout de soit quant on mange un peu beaucoup ; Le premier est généré quant la personne veut obtenir quelque chose (on dit en instinct d'expansion) ; le second et quant on peur de perdre quelque chose (dit instinct de conservation). Tout ça pour dire quoi, c'est pour dire qu'il vous faut une volonté de fer si vous voulez faire un régime continue ne prenant pas en considération votre état d'esprit. De 1 quand vous vous apercevez que vous manger beaucoup, posez vous la question ; de quoi avez vous besoin d'acquérir… et commencer à agir au lieu de vous rabattre sur la nourriture ; Le cas inverse, vous n'avez pas du tout envie de manger ; fait vous un planning pour votre nourriture et obligez vous à manger ce que vous aurez programmé, (saint de préférence ; -) -). En outre, me concernant toujours, j 'ai un probleme au niveau de ventre ; toute la graisse et situé dans cette zone ; Cela s 'explique que je marche souvent courbé ; je ne fait pas d 'abdo et il y a des effets de ballonnement. J'arrive pas à trouver le moyen de me rappeler qu'il faut marché droit - d'avoir la volonté de faire des abdo chaque matin… Si y a un quelqu' un qui a une idée, je le remercie par avance.
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255143
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