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Perte de poid

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Voici mon histoire, Pour commencer je suis un garçon je viens juste d'avoir 19 ans. En Avril 2008, je pesais 74kg pour 174cm, ce qui peut parraitre pas très énome mais bon. J'ai décidé de prendre du courage, et petit à petit, j'ai perdu du poids, sans réellemment me privé en nourriture, juste en faisant plus attention (plus aucun grignotage entre les repas, et fini les sauces, et moins de fromage) ""Cela ne m'enpecher pas de manger à Mc DO environ 1 à 2 fois par mois""" et en faisant 4 à 5 heures de sport par semaine (principalement de la course à pieds). Les efforts fournis ne se voit pas forcement immédiatement, mais cela à très bien fonctionner pour moi. Aujourd'hui, je fais toujours 174cm mais pour 61kg. Et je stagne sur ce poids qui me parait idéal depuis maintenant quelques mois.
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