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Réapprendre à manger

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 46 ans
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Je fais un rééquilibrage alimentaire depuis quelques mois mais là je rencontre une grosse période de stagnation qui dure depuis + de 2 mois j'ai commencé je faisais 116 kg (dire qu'à la base j'avais 15/16 ans et juste 8/10 kg à perdre voilà ce que ça a fait de commencer régime sur régime et ce que ça a donné 10 ans plus tard, pour ça je ne peux m'en prendre qu'à moi-même) , donc là j'ai réappris à manger et à écouter les besoins nutritifs et énergétiques de mon corps et j'ai perdu 11.5 kg éparpillés sur 4/5 mois et depuis 2 mois et + plus rien donc y a de quoi devenir folle mais je ne perds pas la force et la motivation… là il m'en reste encore 36 à perdre pour atteindre mes 68 kg (je ne compte pas du tout sur Adelium pour tous les perdre ce serait de la fainéantise de ma part lol) Tu sais concernant ta perte stopper ce n'est pas dû forcément à des "erreurs" comme tu dis, moi je fais 1h de sport par jour (30 minutes de step + 30 minutes de cardio et parfois j'alterne certains jours avec la musculation) je mange équilibré et pas de bêtises et va savoir pourquoi je perds pas, même ma diététicienne j'ai arrêté d'aller la voir parce qu'elle ne me trouvait pas de solution j'ai modifié 4 fois mon rééquilibrage alimentaire et rien… quand j'ai demandé à mon cousin médecin, il m'a expliqué que mon corps faisait résistance et que ça peut arriver une fois ou plusieurs à des moments précis durant mon long parcours de perte que j'entame, il m'avait conseillé de faire une pause (chose que je n'ai jamais fais car j'avais trop peur d'être faible mentalement au point de ne plus réussir à reprendre). On verra bien ce que ça donnera avec Adelium.
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119469
b
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