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Rééducation alimentaire et frustration

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes 45 ans
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Au début, tout nouveau tout beau, je crois que je me suis engouffrée dans la RA comme si je démarrais un régime. Je passais mon temps à m'interroger sur ma satiété, la réalité de ma faim, et étais passée à quelque chose genre 5 ou 6 mini-repas par jour. Pratique, les collations au boulot… C'était du style, 1/2 tranche de pain + 1/2 pomme, puis plus faim. Et fournir l'énorme effort d'arrêter, en me répétant que je pourrai re-manger, et ce que je voulais, dès lors que j'aurai de nouveau faim. Puis j'ai recommencé à utiliser la nourriture comme doudou, puis j'ai commencé à me dire "oui, je mange trop, mais je m'écouterai au prochain repas" puis… puis… bref je suis redevenue incapable de respecter ma satiété. Pasque pour moi l'effort d'arrêter de manger reste… un effort ! Et pas des moindres ! Le progrès, c'est que ma dernière vraie crise d'hyperphagie date de plus d'un an. Je m'accroche à ça pour ne pas pousser des cris d'horreur face au miroir et céder aux sirènes des régimes.
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