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Rééducation Alimentaire : mes victoires

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes 37 ans
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J'ai été fière de ma petite victoire d'hier. Ce week-end, ma mère était chez moi. Même si elle n'est pas aussi "intégriste" que certaines mères de VLRiennes dont j'ai lu les témoignages ici, elle a la fâcheuse habitude de me parler de mon poids à chaque fois qu'on se voit. Une de ses premières questions vendredi a été de me demander si j'avais commencé un régime. Alors je lui ai parlé de la rééducation alimentaire, du fait que dans ce processus, il n'y avait pas d'aliment tabou, qu'il s'agissait de ne pas se priver comme dans un régime classique (privation, qui quand on l'arrête, pousse à reprendre tous les kilos perdus en fin de régime…) , etc. Mais bon, j'ai quand même eu droit à des petits commentaires, du genre "le raisin, c'est un des fruits les plus caloriques ; c'est un des rares qui compte des points dans ZZ" (saurez-vous cracker le code hyper compliqué utilisé pour retrouver le nom de ce fameux régime ? …) Ou alors, quand je lui proposais du fromage en fin de repas "Ah bon, tu manges quand même du fromage ? " Ce qui fait que malgré tout, au cours de ce week-end, je me suis un peu privée. Bien qu'en ayant envie, je me suis passée du petit carré de chocolat avec le café du midi, etc. Et du coup, je craignais un peu une "crise" le dimanche soir. Et finalement, même si j'ai commencé mon repas du soir en grignotant un bout de fromage plus gros que de raison le soir, j'ai réussi à m'arrêter avant d'avoir fini le morceau (chose dont j'étais à peu près incapable il y a encore un mois). Ensuite j'ai complété mon repas par un reste de salade de riz, qui m'a bien calé, et quand je n'ai plus eu faim, je me suis arrêtée. Sans frustration, ni rien. Juste parce que je n'avais pas envie (je ne ressentais pas le besoin) de faire un excès. Voilà, ce n'est pas grand chose, mais je suis fière de moi.
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111606
b
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