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Reequilibrage alimentaire :) - maigrir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 13/11/13 | Mis en ligne le 19/05/14
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Déjà -14kgs, c'est super ! Pour ma part, j'ai commencé de voir un nutritionniste il y a un mois, pour l'instant je n'ai pas perdue mais d'abord je dois recadrer mon alimentation en douceur. J'espère pouvoir commencer le sport d'ici un mois ou deux, jusqu'à là, c'est surtout des bonnes habitudes à prendre… Ma difficulté principale est la grignotage ; j'ai du mal à ne pas manger quand j'ai envie de quelque choses. Déjà, j'ai arrêté les cuillères ne nutella à n'importe quelle moment -en fait nous n'avons plus de nutella à la maison. A la place, je l'ai remplacé par des amandes et fruits secs pendant quelques semaines, et le pas suivante (à partir d'aujourd'hui) est d'arrêter de grignotage tout court. Pour l'instant, il y a eu un carré de chocolat, pour la reste j'ai réussi à éviter de grignoter en buvant de l'eau parfumé et du thé à la place. Et toi, comment est ce que tu t'organise pour résister aux grignotages ? Qu'est ce qui te motive pour continuer le régime quand tu as marre ? Tu as des gens autour de toi qui te soutienne ? Mon mari est super, mais il commence a fatiguer d'écouter mes histoires, lol ! Et j'adore de parler, et me rends compte que j'ai surtout besoin de parler pour ce qui concerne mon projet pour rester focalisé ! Bonne soirée -qu'est ce que tu as prévu pour dîner ? Ici, omelette avec 3 blancs +1 oeuf entier, champignons, tomates, oignon, 2 tranches de jambon, 1cc huile d'olive. Puis un petit bâtonnet de glace pour dessert (70kcals) -sans glace je déprime !
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