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Rééquilibrage alimentaire, que du bonheur

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes 40 ans
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J'ai commencé plus ou moins la RA il y a 2 semaines, et vraiment bien, en étant très à l'écoute de moi, il y a une semaine. J'ai perdu 800g à ce jour. Je me pèse une fois par semaine, c'est une (mauvaise) habitude. Et encore, je me fais violence, avant je me pesais tous les jours. Je pense que petit à petit, la balance va partir aux oubliettes. Mon but premier est de ne pas grossir. Mais c'est presque "obligé" que je perde du poids, étant donné que je mange de tout (du saucisson au chocolat, en passant par les gateaux) , MAIS, je mange environ 2 fois moins qu'avant. Ben oui, si j'écoute mon corps, avant je mangeais vraiment beaucoup trop, beaucoup beaucoup trop. Là, ben j'arrive à faire la différence entre l'envie de manger (ma tête veut manger) , et le besoin de manger (mon corps a faim). C'est pour moi une très grande victoire. Je sais qu'il y a des jours où ça ira moins bien, mais j'y suis préparée. Merci VLR de m'avoir fait connaiter cette méthode, je me sens tellement mieux dans ma tête, avec seulement 2 semaines. Je ne suis plus agressive parce que je ne culpabilise plus de manger. Il n'y a plus d'interdit. Mon hom s'en est déjà rendu compte, je sis de meilleure humeur, j'ai plus la pêche… Bref, que du positif pour moi…
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151209
b
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