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Témoignage d'internaute trouvé sur enceinte - 09/10/11 | Mis en ligne le 17/04/12
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Je me lance aujourd'hui dans le régime Weight Watchers ! Après un essayage de jean dans lequel je ne rentre plus et que je mettais il y a quelques mois j'ai eu le déclic. Pourquoi attendre demain alors que je peux commencer aujourd'hui ? J'ai calculé et j'ai le droit a 20 points par jour. C'est parti pour un régime sur du long terme ! J'ai environ 20kg a perdre. Et je ne compte pas faire d'excès avant Noël ! Je me fixe comme objectif de perdre si possible 2kg par mois. Cela me semble raisonnable et logiquement je devrais tenir. Je me suis donc fait des tableaux pour me motiver (je sais, je suis timbrée, mais j'aime faire des plannings et autres tableaux pour m'y retrouver). Je vais donc m'élaborer des menus en fonction des points et je vais tenter de suivre un planning pour faire du sport tous les matins et manger a heures presque fixes. Pour commencer doucement et sûrement le sport je ferais : 10min de vélo d'appartement, 10min de step et 10 d'elliptique. Progressivement j'allongerais les séances, mais pas la peine de me retrouver cassée et courbaturée au bout de deux jours ! J'ai récupéré pas mal de recettes auxquelles il faudra que je jette un coup d'oeil et je dispose également du barème des points par aliments. Au pire il y a notre ami Google ! Alors, qui veulent me suivent !!
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b
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