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Tenir un carnet, dur dur

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 26/04/10 | Mis en ligne le 29/04/12
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Bonjour, J'ai décidé de commencer une RA, et en attendant de trouver un thérapeute compétent, je me suis lancée toute seule il y a quelques jours. J'ai acheté un carnet, j'y ai fait des colonnes, et j'ai commencé à noter. Seulement voilà : je trouve ça fastidieux, en fait presque aussi fastidieux que de suivre un régime. Et je triche un peu dans ce que j'écris. Ma question est la suivante : y-en-a-t'il une (ou un) parmi vous qui a réussi à faire une RA sans rien noter ? Autre petite question : comment suivre ses envies si on n'a pas à la maison l'aliment dont il s'agit ? Ou si celui-ci demande une préparation un peu longue ? Exemple : aujourd'hui j'ai eu envie de purée. J'en ai donc préparé une assiette. Seulement, je ne me suis pas sentie rassasiée après, et étant donné que la préparation est assez longue (je déteste la purée en flocons) , je n'avais pas envie de recommencer et j'ai mangé une tartine pour compléter. Mais ça n'était pas pareil. Quelqu'un aurait-il des idées pour ce genre de situation ?
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b
Moi aussi !
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