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Toujours ces bouffées de chaleur

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai 47 ans, les bouffées de chaleur ont commencé cet hiver. Comme je suis perpétuellement au régime je fais toujours attention à ce que je mange, de plus mes dents ont trinqué : quatre couronnes dont deux de remplacement, c'est difficile de se nourrir convenablement… Mais j'ai remarqué que les bouffées de chaleur réapparaissaient quand je craquais pour les plats genre gratin de nouilles au fromage, que j'ai rayé de mon alimentation depuis longtemps. Mais parfois on craque. C'est flagrant, alors si ça peut aider quelqu'un, éviter la combinaison glucides et graisses… ça ne coûte rien et ça n'empêche pas de prendre des kilos quand même. Je vais tenter les brûle-graisses, vu qu'apparemment la prise de poids n'est pas liée directement à l'alimentation, mais au changement hormonal. Fille de médecins, j'ai appris qu'avant d'essayer tous les médicaments possible, il faut au maximum avoir un mode de vie sain. Les médicaments sont des béquilles parfois indispensables mais dont il vaut mieux se débarrasser au maximum. Faire du sport régulièrement, manger équilibré… ça n'évite pas les symptômes mais ça les diminue. Comme il faut le faire toute sa vie on ne le dira jamais assez. Je sais c'est dur, j'ai beaucoup de mal à le faire moi-même, mais quitte à être emmerdée continuellement avec sa santé autant s'en occuper convenablement. Hi hi. Il n'y a pas de miracle. Entre la salle d'attente du médecin et la piscine, je préfère nettement la piscine. Personnellement je ne supporte plus aucun médecin, et j'ai un mal de chien à me faire suivre normalement, je n'ai pas que ça à faire, d'autant plus qu'en général j'ai plus droit à des discours moralisateurs qu'à des conseils efficaces, d'où mes visites sur internet. Quand on dit que les cordonniers sont les plus mal chaussés. J'en apprend plus ici qu'avec ma propre mère, c'est dire. Mais ils ont leur rôle et je me prépare à ma révision complète des 50 ans, genre mammographie… Pff. Et à vrai dire quand je vois tous les problèmes des autres, je suis bien contente d'avoir si peu de symptômes, en fait je les ais mai ça m'emmerde moins moralement maintenant. Ce qui tue c'est de se sentir tout seul devant le problème : vive internet et bon courage à toutes.
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b
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