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Perdre du poids : c'est reparti pour le sport !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 24 ans
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Je fais du sport 5 fois par semaine : abdo/fessiers 5 fois par semaine musculation de l'ensemble du corps et cardio training 3 fois par semaine.J'aimerais courir mais je n'ai pas beaucoup de souffle. Il y a deux ans j'ai fait beaucoup de sport, ce qui m'a permis d'affiner mes hanches et de muscler mes fesses et mes cuisses mais j'ai perdu ma poitrine, ce qui m'a fait arrêter.Là j'ai repris en faisant attention aux exercices et à la cadence (à l'époque je faisais 2 à 3 heures par jour tous les soirs, maintenant c'est 1h30 trois fois par semaine et 1h les deux autres). Je culpabilise parce que je continue à manger normallement (je mange équilibré par habitude, je n'ai jamais aimé les sucreries ni le grignotage entre les repas, ce qui est un autre problème : quand je veux maigrir il faut que je ne mange quasiment rien car en temps normal je ne fais pas d'excès ! ). J'ai repris le sport depuis peu parce que mon expérience m'avait démotivée.
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b
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