Régime Dukan

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Régime Dukan - | 284 lectures
Bonjour ! Surtout, ne m'en voulez pas, mais moi aussi je viens parler de mon expérience désastreuse avec le régime Dukan. J'ai commencé le régime à 91 kg (pour 1m68) mi novembre 2011. Un mois plus tard j'étais à 78 kg ! J'ai suivi scrupuleusement les instructions du régime et j'ai perdu 13 kg en à peine 1 mois. J'étais fière et contente. J'ai suivi les phases à la lettre. Puis, est arrivé le médecin. Des carences en veux-tu en voilà, les intestins fragilisés, les reins...
Régime Dukan - | 182 lectures
C'était les médaillons de sole au saumon mais j'ai vu que tu avais pris la recette en photo ! C'est super appétissant en tout cas , facile à faire ? Génial ce WE tu as eu raison d'en profiter, même si je sais très bien qu'il ne faut pas se "laisser aller" trop longtemps, je suis passée par là moi aussi … Pour la petite présentation je m'appele Émilie (d'où Milie ) , j'ai 28 ans (29 en octobre ) , en couple depuis bientôt 5 ans sans enfants, je suis aide-soignante (depuis 8 ans) en...
Régime Dukan - | 191 lectures
Bonsoir tout le monde. Et bonne année !! J'aimerais bien vous rejoindre dans cette guerre au kilo !! J'ai 22 ans, je mesure 1m60 pour environ 120kilo (je me pèserais au réveil). J'ai un boulot où je n'ai pas d'heure fixe, mes pauses sont parfois courte & si il n'est pas éprouvant physiquement, il l'est mentalement et pour me redonner de l'énergie mentale j'ai tendance à grignoter (c'est psychologique, car je suis persuadé que ça marche alors que pas du tout !! ). Il y a un an et demi...
Régime Dukan - | 158 lectures
Samluna j'ai accouché le 10 novembre mais le terme était au 23 donc ils auraient pu arriver le même jour. Pas cool pour ta cesa c'était ma hantise car mon didou était annoncé costaud et en effet, 4,460 kg pour 55 cm donc j'ai eu chaud ! C'est claire que pour le sport il n'y a pas le feu prend ton temps ne fait pas comme moi voilà le résultat. J'ai essaye dukan il y a plusieurs années j'ai tenu 3 jours… Je me suis mise à vomir j'avais du mal à digérer. Mais à la base je ne suis pas...
Régime Dukan - | 167 lectures
Coucou les filles. Bon titine a été sympa ce matin donc je continue le thé je me pèse officiellement demain je vous dirai le résultat. Là je bois mon 4ème thé et après j'attends 17h car je vais à un enterrement à 15h et pas pratique pour faire pipi. Demain je vais chez mes parents j'ai réussi à y aller que pour le café par contre ma mère m'a dit "je vous ferai un gâteau" je vais pas refuser car mon père a eu son bilan pour son cancer et le traitement marche super bien et il va...
Régime Dukan - | 160 lectures
Ne t'inquiète pas, je me pèse aussi tous les matins. Tant que ça ne devient pas une obsession c'est le principal. Personnellement, je prends l'habitude de me peser car avant je ne me pesais jamais, comme ça la j'aurai pris de bonnes habitudes par la suite et je pourrai voir venir la catastrophe, si prise de poids il y a. Je me fais souvent des cakes moi, c'est super bon et ça cale vraiment bien. Depuis quelques temps, je me fais aussi des gâteaux au chocolat, avec un sveltesse chocolat et...
Régime Dukan - | 255 lectures
Bonjour à toutes ! Je voulais vs faire part de mon expérience j'ai acheté le PHÉN375 via un site qu'une internaute m'avait donné en MP. Je l'ai reçu 1 semaine 10jours après. Ça m'a coûté chère ! J'ai commencé et j'ai vite vu que les effets étaient impressionnants. Cad qu'il coupe la faim comme jms aucun autre cachet avait réussi auparavant. Je prends qu'une gellule par jour. Le midi je mange normalement mais sainement. Et je prend le cachet vers 17-18h comme ça je grignote pas et...
Régime Dukan - | 181 lectures
Coucou revesanonyme ! C'est une très bonne démarche faut juste faire attention à ne pas vouloir aller trop vite quand on a autant à perdre. J'avais fais dukan il y a 2 ans au début super je partais de 94kg (je fais 1m74) a 88/89 en même pas 10j ! Tout est beau au début SAUF qu'un moment ton corps lui va réclamer des féculents, des légumes et pas qu'1 jour sur 2, certaines graisses qui peuvent être bonnes pour la santé, du sucre, enfin bref, tu vas te sentir au bout d'un moment...
Régime Dukan - | 147 lectures
Salut à toutes alors ce matin je commence par la pesée et c'est la catastrophe. Donc j'estime que je dois perdre 5 kilos. C'est pas énorme certes mais je les trimballe depuis quelques années et j'aimerais bien les perdre définitivement. C'est le petit stock qui s'accroche g essayé beaucoup de régimes mais je ne parviens pas à les maintenir sur la durée. J'avais été voir une diététicienne car j'avais en plus une difficulté à l'alimenter correctement. Aujourd'hui ma vie a changé je...
Régime Dukan - | 154 lectures
Moi aussi j'avais une faim dévorante en rentrant. Il y a encore peu à 18h00, j'aurais pu manger un repas. Je n'arrêtai pas de grignoter. Je faisais des aller retour incessant dans le frigo. Cela devenait infernal. Comme toi, j'ai tenté le repas léger à midi pour compenser les dérapages du soir mais je crevée de faim toute la journée. Et depuis que je fais comme la chrono, cela a disparut. Entre 17h00 et 18h00, je mange une compote et 8 carré de chocolat noir. Et depuis miracle, plus de...

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Mes explications et mon expérience du régime Dukan
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Astuce Cuisine pour le Régime Dukan