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1m63 pour 77kg et qui désire en perdre 16 !

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J'ai 26 ans : 1m63 pour 77.8kg (au début départ). Je souhaite perdre 15/16kg. Comme vous je viens de commancer un régime : depuis vendredi 13 j'ai perdu 1.8kg. Par contre je fais un régime hyperprotéiné. Pour en avoir déjà fait un il y a quelques années, je sais que c'est tres efficace. L'avantage, c'est qu'il n'y a jamais de sensation de faim, et comme on peut manger beaucoup de choses différentes, il n'y a pas vraiment de frustration. C'est dc un régime que l'on peut faire sur la durée et surtout qui si on le fait correctement donne des effets durables : j'ai commencé à reprendre du poids1an 1/2 apres la fin du régime et malgre le fait que je travaillais (et dc mangeais ts les jours) ds un fast food. Mes 2 grossesses n'ont évidement pas arrangé les choses, mais juste avant bb2 je faisais 68kg .
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149797
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