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30 kg a perdre depart le 01/01/2013, des motivees? - surpoids et obesite

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 02/01/13 | Mis en ligne le 14/06/14
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Bonsoir tout le monde. Et bonne année !! J'aimerais bien vous rejoindre dans cette guerre au kilo !! J'ai 22 ans, je mesure 1m60 pour environ 120kilo (je me pèserais au réveil). J'ai un boulot où je n'ai pas d'heure fixe, mes pauses sont parfois courte & si il n'est pas éprouvant physiquement, il l'est mentalement et pour me redonner de l'énergie mentale j'ai tendance à grignoter (c'est psychologique, car je suis persuadé que ça marche alors que pas du tout !! ). Il y a un an et demi j'ai fais le régime dukan, avec lequel j'ai perdu 18kg. (Poids de départ : 120, vous aurez compris que je les ai repris ! ). J'ai lâché car mentalement ça n'allait pas : promesse d'une vie à deux, d'essai bébé quand je passerais la barre des 100kg mais il m'a quitté… J'étais incapable de descendre aux deux chiffres parce qu'il n'était plus là pour nos projets.. ET J'AI HONTE !! Bref… 2013 est arrivé, c'est un peu comme "forgetandforgive" quand j'ai vue les photos, j'ai vue un visage de poupée (la seule chose que j'aime de moi-même) sur le corps du bonhomme Michelin ! Mais je suis bien décidé à me plaire ! Car même si j'arrive à avoir des relations avec des hommes, il ne reste rien de sérieux, car je me persuade moi-même que je ne peux pas leur plaire (même quand ce n'est pas le cas..). Donc oui, Tomlechat à raison, c'est aussi une question de mental : on se sent triste, déprimé, et souvent même rejeter, mais par notre faute ! Pfiou.. J'ai la parlotte, mais mon lit m'appel. Je finirais donc avec ma méthode pour tenter de perdre 50kg (mais on va tenter de commencer par 5, et donc d'aller de 5 en 5 !). . Je me promet de manger équilibré (et certainement courant janvier ou février aller voir une diététicienne [pour ça il faut en trouver une bonne ! ]) & surtout de reprendre le sport (en salle : 3 à 4 fois par jour ; à la maison : compenser par un peu de step genre 30min par jour.). Et surtout, dans tout ça, j'espère un soutien mental, et aussi donc apporter le miens !! Bisous & bonne nuit.
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b
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