Régime Dukan

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Régime Dukan - | 2268 lectures
J'ai toujours été plus ou moins ronde depuis mes 10 ans, mais en 2003 suite à l'ablation de mes amygdales, j'ai pris environ 20 kg en 3 mois, je suis passée de 80 à 100 kg, puis avec le temps et une dépression je suis passée à 112 kg jusqu'à quelques jours passés…Oui, jeudi dernier j'étais à 1m60 111.7kg et j'ai 26 ans.Une amie de ma soeur a fait le régime Dukan suite à ses grossesses et a perdue 25 kg de mars à juillet ce qui m'a beaucoup motivé.Un jour, le déclic, je n'ai...
Régime Dukan - | 357 lectures
Moi aussi je fais des crises alimentaires et le sentiment d'être une grosse nulle après la crise, commence à vraiment me peser. Tout comme à mon copain j'imagine à qui je n'arrête pas de me plaindre "mais pourquoi j'ai fait ça ?" "Pourquoi tu ne m'en as pas empêché ?" "Allé avoue que je suis trop grosse...". Bref je pense être la copine relou que beaucoup de mec connaisse. En ce qui me concerne, j'ai déclenché ces crises après avoir fait le régime Dukan. J'ai perdu presque 11 kg...
Régime Dukan - | 260 lectures
Je viens de faire Dukan pour la 2 ème fois sur 1 mois mais je n'ai perdu que 1.6 kg sur 1 mois donc bien évidemment cela ne me conviens pas du tout puisque j'en ai 10 à perdre pour fin juin!Je mesure 1m75, je pèse (ce matin 77.9 kg).J'ai 2 enfants (ceci explique le poids comme bcp).Je porte du 44 en haut et en bas et j'en ai marre!Je souhaite arriver à 68 kg et à faire du 40/42.Ce que j'ai tjs fais avt d'avoir mes enfants. Je fais 1 à 2h de sport très cardio/semaine et abdos+pompes tous...
Régime Dukan - | 529 lectures
Il y a 2 ans j'ai eu une grave maladie suisvie de traitement à la cortisone et ensuite un petit accident avec des problèmes de dos aussi traités à la cortisione. Résultat des courses 20 kilos de trop! Ne pouant plus me regarder dans le miroir et n'osant plus sortir de chez moi, j'ai donc décidé de commencer une diète protéinée afin de perdre du poids! Je sais que suite a ce régime je devrais le continuer a vie et ce n'est pas un problème!...
Régime Dukan - | 1423 lectures
Voilà, je suis en plein régime Dukan, et donc je me pèse tous les jours… avec deux balances, c'est stupide me direz-vous mais loin de là pour moi…En effet, j'ai une balance électronique (TEFAL) et une balance à aiguille.Je veux bien croire qu'il y ait une différence de 1 kilo (la technologie et ses caprices…) , mais de la à avoir 4 kilos de différence, je trouve ça indécent de la part de ma balance.Ma balance électronique me fait peser 4 kilos en plus que ma balance à...
Régime Dukan - | 497 lectures
Si tu as peur de la nourriture, privilégie des aliments qui ne te feront prendre QUE du muscle et des formes au bon endroit (si c'est ta principal crainte de prendre du gras ) Ayant eu des soucis de santé majeurs dus à une longue maladie, je vais te faire toute la liste des aliments ayant un index glycémique bas, et qui surtout, t'aideront à manger sans te préoccuper du reste (je peux comprendre que tu ais peur de cette remontée de poids, mais je peux te garantir que tu ne prendras pas de...
Régime Dukan - | 319 lectures
Suite à ma grossesse j'ai pris 20 kg très disgracieux. Mes vêtements ne m'allaient plus obligé de changer de taille 48, je ne me reconnaissais plus dans le miroir, je n'osais plus me mettre nue devant mon mari ... J'ai donc décidé en janvier 2009 de me predre en mains, oui mais voilà quel regime faire? Après plusieurs recherche sur le net, un a retenu mon attention celui du régime hyperprotéiné!!!! Plus connu sous le nom de Dukan J'ai commencé mon regime le 22/02 à 89 kg et au bout...
Régime Dukan - | 3049 lectures
Voilà j'ai suivi avant ma grossesse le régime DUKAN (du nom de ce même docteur).J'ai acheté deux de ses livres (le régime DUKAN et les recettes DUKAN).J'avais en effet essayé pas mal de régime avant sans vraiment de conviction car je suis comme on dit une "bonne-vivante", j'aime manger et dans des proportions assez gigantesques je dois dire. Manger trois hamburgers ou un kilo de pates ne me fait pas peur…Bref je ne pouvais suivre un régime restrictif sans craquer au bout d'une semaine,...
Régime Dukan - | 432 lectures
Bon je fais partis des 5 % restants alors puisque cela fait 3 ans je n'ai rien repris malgrés une grossesse entre temps. Tous régime est mal fait si mal suivit ou fait pour de mauvaises raisons. Ce régime est fait pour les grosses pertes de poids (IMC en surpoids ou obésité). Bien sur il n'est aucunement recommandé pour les midinettes qui suivent le diktat de la maigreur et veule descendre en dessous de leur poids de forme. Avant de juger un régime, essayer donc de comprendre comment il...
Régime Dukan - | 490 lectures
J'ai 56 ans et mêne une vie sédentaire , problèmes de thyroide en plus , arrêt du tabac , le tout : une prise de poids de 21 kgs !!!! enfin pris la décision de me mettre a maigrir , j'ai commencé par un régime basse calories mais il y a un moment où tu as faim donc c'est le pire dans un régime . l'autre soir j'ai vu sophie favier à la télé , elle a bien fondu et écris un livre , elle explique qu'elle a suivi le régime dukan . j'ai donc choisi celui là , entre le 14 et aujourd'hui...

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Mes explications et mon expérience du régime Dukan
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Astuce Cuisine pour le Régime Dukan