Régime Dukan

: affinez votre recherche parmi 801 histoires vécues
Suggestions :
Filtrer par :
Auteur :      
|
Age :  
|
Tonalité :  
|
Source :  

Trier pardates |lectures sort asc|votes 
Régime Dukan - | 2207 lectures
Régime Dukan La période dattaque, le régime des protéines pure Cest la période conquérante au cours de laquelle celui ou celle qui démarre un régime est extrêmement motivé et cherche un régime dont lefficacité et la vitesse dobtention des premiers résultats, quelle quen soit la rigueur, répondent à son attente et lui permettent dattaquer de front son excès de poids. Ce régime initial, particulièrement adapté aux marches forcées, cest le régime des protéines...
Régime Dukan - | 2073 lectures
Je l'ai essayé le régime Dukan, de mi juillet environ à il y a 3 jours ! je perd deux fois moins qu'en faisant WW... finalement, de trop affamer son organisme, en éliminant pleins de nutriments essentiels, tel que huile, beurre, et féculents/céréales, on maigrit certes, mais plus lentement... Dukan est un régime fulgurant au départ avec ces 5 jours d'attaque que de protéines pures...quoique moi ça m'a fait prendre du poids lol mais ensuite, à force à force, la perte de poids se...
Régime Dukan - | 2019 lectures
J'en ai déjà fait avant dukan, et la seule chose que j'ai à chaque fois raté, cest la consolidation (ou la stabilisation, cest comme on veut ). Donc, il ne faut pas rater tout ça Voui, je mange la peau du poulet grillé : ça fait partie de ma religion, comme le jus de citron, comme le ti ponch, comme la cuisine à l'huile d'olive ou la graisse de canard, comme le poisson, les fruits de mer, les crustacés, comme le bon pain, le foie gras maison, etc etc ^Je me contente depuis quelques...
Régime Dukan - | 1998 lectures
J'ai moi-même fait un régime hyper-protéiné, il y a quelques années. Et je me souviens très bien avoir eu beaucoup de mal à tenir la première semaine.....(je n'avais jamais fait de régime de ma vie). J'étais exactement comme toi : je ne pensais plus qu'à la nourriture. J'ai découvert qu'en mangeant un cornichon au vinaigre de temps en temps ça m'aidait (et ça n'est pas lourd en calorie......). Chacun ses trucs.....Mais, je te jure, on s'habitue et même si on craque de temps en...
Régime Dukan - | 1988 lectures
Bonjour à toutes ! Je suis nouvelles sur le forum et je participe déja à une discussion sur le fameux régime Dukan: (Déja décrit sur l'autre post) le Plan Protal. Un nom de guerre pour ce régime hyperprotéiné.  J'ai commencé le 13 avril à 87 kg. J'en pèse aujourd'hui 82 malgré des problèmes hormonaux. Je m'étais donné une dernière chance après plusieurs échecs, et de nombreux "yoyos". On m'a offert ce livre, je l'ai lu 1 mois après, et j'ai commencé le régime en cours de...
Régime Dukan - | 1983 lectures
________ Je conseille aux gens de faire pl pas pp pendant ce mois. Chorba ou harira sans l'huile évidemment, salade variée, viande ou poisson et dessert Dukan pour remplacer chamia ou zlabia et pour finir un bon thé au naanaa (menthe). ________ je pensais prendre - le matin: un café avec un gateau dukan (avec 2 tolérés), les sons en porridge ou biscuits, un fruit et de l'eau....- le soir : un bol de l'incontournable harira (sans gras pour moi donc avec de l'eau des légumes, quelques...
Régime Dukan - | 1908 lectures
Le régime se compose en 4 étapes, nous vous établissons donc la première étape, celle de perdre le poids désiré, pour les autres étapes, qui sert à stabiliser et consolider notre poids, nous vous conseillons de vous référer au livre que le docteur a écrit (nous ne citerons pas les coordonnées de son livre car sur le site toute publicité est interdite!!!!!), mais nous pensons qu'il est comme un agenda, il permet de nous accompagner au quotidien... Donc voici la première étape :...
Régime Dukan - | 1839 lectures
.Je suis en conso comme te l'a dit notre belle violette des Îles et je peux te dire d'après mon expérience (je suis pratiquement en stab définitive où je vais poursuivre une alimentation diversifiée et équilibrée mais en privilégiant toujours les protéines... une conso améliorée en quelque sorte), que si tu suis à la lettre près le protocole dukan conso, tu ne devrais pas reprendre logiquement, tu reprends à tes repas de galas (deux dans la semaine que tu dois prendre quand même...
Régime Dukan - | 1821 lectures
Essaye... de toutes façons on en est toutes à essayer plusieurs methodes pour voir ce qui nous convient le mieux...Mais bon chuis pas diplômée Es Dukan non, plus, je parle seulement avec mon experience....Perso, si je commençais dukan avec ce que je sais, je commençerais avec 2 pp et 5 pl (pour être carrée sur la semaine), voir comment ça fonctionne....Mais si tu fais ça et que tu vois qu'en deux jours tu as perdu 1 ou 2 kilos, fais pas la bêtise de continuer les pp pensant que tu vas...
Régime Dukan - | 1775 lectures
Angie, moi aussi je suis sujette à des crises de "boulimie" quand je suis seule... je peux manger après un repas des chips, du chocolat, des biscuits et j'en passe...  moi aussi j'ai des kg en trop (1m68 et 96kg) mais depuis que j'ai commencé le régime dukan j'ai perdu 8kg800 et je fais quasiment plus de crises... je suis tellement contente d'avoir du acheter des habits plus petit...allez motive toi ! commence ton régime et regarde les changements sur toi ! tes habits qui commenceront à...

Témoignages vidéos
Mes explications et mon expérience du régime Dukan
Sur le même thème
Mon régime !! Super !!
Astuce Cuisine pour le Régime Dukan