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Avec le régime dukan, j'ai perdu 3.8kg en 1 mois et quelques jours

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Voilà, j'ai décidé de ne plus être une SDF et d'avoir moi aussi mon propre post. Je suis pas trop du genre à détailler mes menus tous les jours mais comme j'entre en conso (et oui cette conso si effrayante et pourtant tant attendue) , je donnerai des précisions sur la répartition des nouveaux menus etc. Bref, avant de commencer un petit résumé de mon parcours via cette courbe de poids. J'ai perdu en tout 3,8kg en 1mois et des poussières. Comme vous pouvez le voir, ça a été un peu le yoyo à certains moments bien que je n'ai eu aucun craquage ! Donc, c'est parti pour 38 jours de conso mais comme j'aime compter en semaines ça fera : 6 semaines de conso (j'arrondi avec la dernière). Alors pour les menus, pour des raisons personnelles, j'ai choisi le mercredi comme jour de PP et je m'y tiendrai même en stab ! A part ça, je me suis intéressée depuis plus d'une semaine à me composer des menus et à bien répartir les repas de Gala et féculents.Demain, j'aurai mon premier repas de Gala à midi (invitée par mon chéri : -p). Enfin, pour la pesée, je compte la poursuivre tous les jours mais sans trop en tenir compte, juste par curiosité. Je compte plutôt prendre mes mensurations chaque semaine pour constater une effective reprise/perte de poids. Je compte également me mettre à faire du sport (genre abdos) car c'est pas tout de perdre des kilos, il faut aussi tonifier un peu.A ce propos, j'ai acheté un bouquin génial "15 minutes par jour pour tonifier sa silhouette" et qui propose un programme en semaines avec exercices en fonction du jour de la semaine !
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157093
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