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Efficacité du régime Dukan

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Il faut prendre ton courage à deux mains.

C'est possible, tu vas vite perdre les six premiers, ensuite c'est moins rapide.Pour pmoi c'esr une personne avec qui je travaille qui avait 11 KG à perdre avec noel au milieu, elle les a perdu fin février, soit 4 mois.

Alors voyant qu'elle s'était vraiment asséchée (plus de bourrelets sur les hanches, rien) , alors je me suis mis un défi perso pour mi juin et le 3 mars, j'ai commencé (9 kg à perdre) je suis relativement grande mais avec la ménopause et l'arrêt de la course à pieds j'ai grossi.

Au bout de ses deux mois, hyper sérieux (c'est la première fois que je fais un régime aussi longtemps) 6 kg en moins, sans faim. Quand j'ai faim je prends du fromage blanc 0% ou du jambon dégraissé et j'adore les fruits de mer, alors je prends les crevette cuite et surimi en entrée puis viande blanche et légumes quand c'est la période et mon désert : là je bats un blanc d'eoufs en neige avec fromage blanc et édulcorant. Bien sur pas tout le temps mais quand j'ai vraiment envie de manger. J'ai fait aussi des glaces avec du coca zero que je déguste le soir.

Voilà, j'espère ne pas faire le yoyo, car j'ai relativement toujours eu une alimentation saine et fait du sport et j'ai quand même 55.

Alors vas-y.

Salut à toi.
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3665
b
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