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En ménopause, je veux perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 54 ans
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J'ai 54 ans et, comme toi, j'ai pris 15 kg en 5 ans (ménopause, kilos qui s'accrochent !!! ). Il y a 1 an bientôt, j'ai commencé un régime hyperprotéiné. J'ai bien perdu durant 15 j (env. 7 kg) si je me souviens bien. Mais, ensuite, restaus… et j'ai craqué car trop de privations. Depuis janvier, je comptabilise 4 kg 5 de perte. A présent, je ne connais plus le mot "régime", je mange différemment : léger, ce qui me fait plaisir et à ma faim (conseils du Dr Zermati dans son livre "maigrir sans régime"). Je suis stabilisée et vais perdre à mon rythme quand je contrôlerai mieux mes pulsions gourmandes. Je souhaite atteindre le poids de 75 kg pour 1m73. Ce qui sera, je pense, un poids de forme étant donné que j'ai une grosse ossature.
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