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J'ai commencé dukan hier

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Salut,

Moi aussi j'ai commence dukan hier. Je fait 1.70 pour 65.6 kg (c'était la derniere fois que je me suis pesée). Voici ce que j'ai mangé hier :

Le matin : 2 blancs d'oeufs.

Le midi : 2 tranches de jambon dégraissé.

Et le soir : 6 bat. De surimi, 1 tranche de saumon fumé, et deux fromages blancs.

J'ai été étonné car j'ai réussi à tenir une journée sans craquer ce qui est très difficile. Je me suis pesé ce matin et je fais 64.6 kg (pas mal du tout). J'étais très contente et super motivée pour continuer encore. Alors au petit dejeuner, ce matin : 2 blancs d'oeufs et 1 tranche de jambon dégraissé.

Mon objectif serait de perdre 10 kg c'est à dire peser environ 55 kg.

Comme je rentre le WE chez mon ami, je prevois de faire le PP pendant 5 jours et PL pendant 2 jours jusqu'à ce que je perde ces maudits kilos qui me complexe beaucoup.

Si tu veux on peux se raconter notre expérience.

A bientot.
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74391
b
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