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J'ai perdu 9 kg grâce au régime Dukan

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Je ne suis pas une adepte des régimes mais pour des raisons de santé je souhaite perdre quelques kilos mon iMC est de 24 , et je souhaite une petite marge afin de ne pas dépasser, et je me trouve un peu ronde. je fais le regime Dukan depuis le 26 septembre, je finirai ma phase de croisiere le 15 decembre, j'ai 9 kilos a perdre d'ici là ,et tout se passe bien sans faim. Tu ne dis pas si tu as lu son livre ,je ne sais pas maigrir ? tout y est expliqué, tu manges à volonté même si tu as un petit creux dans la journée, tu prends une collation, tu ne dois pas avoir faim! Au début on patauge un peu,mais petit à petit avec des exemples de menu qu'il propose tu en inventes. Pour 16H , j'ai toujours un petit gâteau que je fais moi-meme mais pas avec les recettes du blog Dukan par ce que ce sont de vrais frisbees immangeables , là les nanas qui proposent les mixtures n'ont pas goûter, les recettes sont pleines d'erreurs, NUL! Tu prends des vitamines avec oligos et ça ira.Pour ma part,j'ai la pêche! J'ai des collègues qui font ce regime, on s'échange des idees menus, des astuces, renseigne-toi de ton côté ça aide
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b
Moi aussi !
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